3分鐘前 寧波國家心理輔導在線來電垂詢 墨菲心理[墨菲心理咨詢3cef213]內容：社交社交

社恐，全稱社交恐懼癥，心理咨詢的基本判斷。社恐是恐懼癥中的一種，恐懼癥屬于神經癥。社會功能受損”。指的是無法順利的去完成正常的社交，工作，學習，生活等，也就是無法正常地對這些場合的信息做出正確的反饋。比如，別人問你你吃飯了嗎？你在回答的時候就會陷入思考狀態，到底怎么回答，你擔心自己的回答會讓別人對你有不好的評價。一句簡單的問候，到你這邊變成一個沖突。無法正常地工作，經常走神，注意力無法集中。

除了我們不斷地恐懼社交以外，我們容易因為很多細節而陷入癥狀，一個念頭都會成為我們陷入癥狀的陷阱。比如，你聽到有人說，近辦公室有一個人很討厭，那么你就會本能地想到自己，然后就不斷地自我否定，接著陷入癥狀。再比如說，即將開始的公司會議，也會讓你產生嚴重的預期。這些都是，在生活中讓你防不勝防。我們無法離開人群，一旦離開我們會有巨大的負罪感，覺得自己在逃避，但不離開我們又無法面對，所以我們非常痛苦，這種狀態也是給社恐癥狀提供能量的一個途徑。

用別人的錯誤懲罰自己 ，我們的生活中都會遇到一些傷害 ，諸如失戀或朋友的背叛 ，時隔多年 ，你依然心里頭惦記著這件事兒 ，活在抱怨當中 ，甚至為了不讓自己看到這個傷口 ，情不自禁的去要懲罰別人 ，只是為了回避傷口，去尋找遮蓋傷口的擋箭牌 。別人傷害你 只是在某一個時間段 ，而你卻把你的寶貴的生命 浪費在對別人的埋怨和痛恨里， 與其浪費時間去埋怨別人 倒不如好好經營自己的生活 ，在傷害與被傷害的事件里 你要學會盡快擺脫陰影 讓自己不再成為受害者 ，放下 停止抱怨 開始新生活。 其實對錯誤的好的懲罰 就是讓自己過的更幸福 ，少埋怨別人 多改變自己 ，把更多的時間放在自我完善上 ，走出他人帶給你的 不幸牢籠 。

不同情緒對應不同疾病不同的情緒對應著不同的身體疾病。比如恐懼、會導致腹部疼痛；批評、內疚引發；壓抑導致；經常憤怒的人容易有，還愛發生；恐懼會引發暈車和。

胃腸道被認為是能表達情緒的，心理上的點滴波動它們都能未卜先知。在所有的心身疾病中，胃腸疾病是排名位的，比如和十二指腸潰瘍，約有10%的人一生中患過該病。很多人都有這樣的經驗：一遇到緊張的狀況就會胃疼或腹瀉，壓力大的時候根本吃不下飯。司機、、記者、急診科醫生等患的比例。

其次是皮膚。對很多人來說，緊張時頭皮發癢、煩躁時頭皮屑增加、睡不好狂掉頭發，還有反復的蕁、、，都可能是長期不良情緒帶來的后果。

第三就是系統。女性的、，男性的容易受到不良情緒的沖擊。