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防曬要繼續(xù) 其實秋季比夏季更容易被曬黑，但人們往往會忽略這一點，夏季的陽光照射很強(qiáng)烈，容易使皮膚曬黑曬傷，大家也都在夏季有防曬的意識，而秋季的陽光是斜射的，但含有大量的長波紫外線u-va，所以更容易穿膚，促進(jìn)黑色素生成，并能破壞膠原蛋白和彈力纖維，如果不做防曬，那么皮膚就會在你不知覺的情況下慢慢出現(xiàn)黑斑和老化，因此特別是干燥敏感的肌膚，更要注意防曬的工作。

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避免攝取過多的甜食

我們所吃的食物會讓肌膚氧化。特別是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食會馬上讓血糖數(shù)值升高，所以長期食用下來，會長出痘痘，而且肌膚提前老化。因此，多吃包含大量纖維的蔬菜和水果，少吃脂肪和碳水化合物多的料理，如果能維持這樣的飲食習(xí)慣比較好

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健康肌膚呈現(xiàn)光亮、滋潤、彈性等特性和皮膚的保濕系統(tǒng)密不可分，秋季護(hù)膚，重點是補(bǔ)水和保濕。

秋季，紫外線依舊強(qiáng)大加上濕度又低，皮膚就更需要進(jìn)行補(bǔ)水，多敷面膜既可以緩解修復(fù)夏季受損的肌膚，又可以做到補(bǔ)水工作，減少皮膚的負(fù)擔(dān)。因此，面膜是很好的護(hù)膚品，敷面膜頻率一周2~3次，每次不超過20分鐘。

在秋天這樣干燥的季節(jié)，保濕其實更重要的是做好鎖水，我們可以使用一些富含油脂的產(chǎn)品，能彌補(bǔ)秋日里皮脂分泌的不足，重要的是幫助皮膚更好地鎖住水分，強(qiáng)化保濕效果，抵御環(huán)境氣溫和濕度降低導(dǎo)致水分的過度流失。做好保濕工作能幫助延緩皮膚衰老、恢復(fù)皮膚屏障功能、有效減少生成、減輕毛孔粗大問題等。

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想要祛除臉上的，聰明人都會做這幾件事

1.防曬

皮膚長斑有很大原因是紫外光線，長時間被太陽照射，體內(nèi)的絡(luò)氨酸酶活性增加，導(dǎo)致黑色素逐漸增多，皮膚就會出現(xiàn)各種，所以我們不管是預(yù)防還是消除已有的，做好防曬是根本。

2.使用祛斑產(chǎn)品

祛斑產(chǎn)品能直接抑制和降低黑素細(xì)胞的酪氨酸酶活性，能夠從抑制和減少黑色素的生成，這是祛斑常用一種有效方法，同時也要做好皮膚的清潔，補(bǔ)水保濕等工作，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，以便把皮膚中的堆積黑色素細(xì)胞代謝出去。