廣東馨悅——月子中心產(chǎn)后恢復(fù)連鎖加盟

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后有什么禁忌？

1、避免吃生冷的食物，如冷飲，冰飲料之類。

2、不要出辛辣刺激性的食物，如辣椒，咖啡，煙酒等。

3、注意休息，保持大便通暢，避免影響收縮功能。

廣東馨悅——月子中心產(chǎn)后恢復(fù)連鎖加盟

傳統(tǒng)上稱產(chǎn)后一個(gè)月稱為“坐月子”，其實(shí)一個(gè)月調(diào)整下來(lái)，體內(nèi)的很多習(xí)慣都沒(méi)有完全恢復(fù)。例如內(nèi)體回縮需要六個(gè)星期的時(shí)間才能恢復(fù)到未時(shí)的大小，粘附處全部再生也需要六個(gè)星期，若在這期間任產(chǎn)婦做繁重的工作，則易患之類的病癥。而由于孕婦的身體、心理等各方面因素影響，往往會(huì)出現(xiàn)不同程度上的不適用情況，比如：食欲下降，體重減輕；睡眠不佳，容易驚醒，情緒波動(dòng)大，又很容易生病，產(chǎn)后還容易患有等情況。如果不注意休息，就會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈等癥狀。另外由于產(chǎn)后的身體恢復(fù)需要較長(zhǎng)的時(shí)間，因此也容易引起一些疾病，比如、和心臟病。所以產(chǎn)婦產(chǎn)后調(diào)理是很重要的。月子中心產(chǎn)后恢復(fù)連鎖加盟

廣東馨悅——月子中心產(chǎn)后恢復(fù)連鎖加盟

中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)理以“養(yǎng)”為基礎(chǔ)，通過(guò)調(diào)整氣血陰陽(yáng)平衡來(lái)實(shí)現(xiàn)的目的。通過(guò)食補(bǔ)和藥補(bǔ)以及心里調(diào)整，讓產(chǎn)婦做足月子，可以將產(chǎn)婦在生產(chǎn)之前身體的一些小毛病也會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)。“月子”坐得好，就像是一個(gè)女人重生一次，身體內(nèi)的骨骼重新組裝了一次。希望產(chǎn)后的你，可以恢復(fù)好身體，坐好“月子”。

廣東馨悅——月子中心產(chǎn)后恢復(fù)連鎖加盟

很多女明星因?yàn)楣ぷ餍枰瑢?duì)身材要求比較嚴(yán)格，所以從孕期開(kāi)始，她們就堅(jiān)持對(duì)身材塑形了。瑜伽是明星們?cè)衅诘倪\(yùn)動(dòng)方式，既能鍛煉身體，還能調(diào)養(yǎng)身心，而且在室內(nèi)就能做，寶媽們也可以嘗試。有些瑜伽動(dòng)作不僅可以塑形瘦身，還可以幫助胎兒分娩，一舉兩得。但是，寶媽一定要注意，做瑜伽時(shí)要穿上寬松舒適的衣服，選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣或者哺乳內(nèi)衣，在運(yùn)動(dòng)期間沒(méi)有束縛，還能保持胸型。

廣東馨悅——月子中心產(chǎn)后恢復(fù)連鎖加盟

嚴(yán)格把控飲食

寶媽可以觀察一下，那些產(chǎn)后身材恢復(fù)比較好的人，飲食上一定是很注意的。很多寶媽在孕期和月子期間，為了給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，會(huì)制作各種滋補(bǔ)的肉湯，暴飲暴食，這樣做的后果就是給身體增加了一堆脂肪。再加上產(chǎn)后寶媽身體不適合太多運(yùn)動(dòng)，基本上一直躺在床上，所以只會(huì)越來(lái)越胖。孕期或者產(chǎn)后，雖然寶媽需要進(jìn)補(bǔ)更多地營(yíng)養(yǎng)，但是這些營(yíng)養(yǎng)來(lái)源是很多樣的，不只局限于豬蹄雞湯之類的食物，水果和蔬菜比例也要適當(dāng)。寶媽做到飲食均衡，三餐規(guī)律，無(wú)論對(duì)身材還是健康都有好處。

廣東馨悅——月子中心產(chǎn)后恢復(fù)連鎖加盟

保持良好心態(tài)

有些新手媽媽生完孩子以后，不能快速適應(yīng)身份的轉(zhuǎn)變，加上產(chǎn)后各種壓力，很容易有產(chǎn)后抑郁的表現(xiàn)。寶媽一旦陷入抑郁之中，身體的很多機(jī)能也會(huì)受到影響，不利于減肥瘦身，所以保持一個(gè)良好的心態(tài)是很重要的。懷孕期間，寶媽要進(jìn)行自我調(diào)整，為新生兒的到來(lái)做好準(zhǔn)備，產(chǎn)后多跟家人溝通交流，自己的心情就會(huì)變好。保持一個(gè)愉快的心情，會(huì)有更多的動(dòng)力去減肥瘦身，而且還能刺激大腦的活躍度，減輕壓力。

廣東馨悅——月子中心產(chǎn)后恢復(fù)連鎖加盟

產(chǎn)后修復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會(huì)因?yàn)樯眢w過(guò)于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后修復(fù)。依靠的保障，產(chǎn)后恢復(fù)包含的主要方面有營(yíng)養(yǎng)健康產(chǎn)品恢復(fù)和心理輔導(dǎo)恢復(fù)，女性在恢復(fù)期間一定要注意營(yíng)養(yǎng)飲食的均衡和心理的調(diào)節(jié)。月子中心產(chǎn)后恢復(fù)連鎖加盟

廣東馨悅——月子中心產(chǎn)后恢復(fù)連鎖加盟

基礎(chǔ)調(diào)理：從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運(yùn)行能力，為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的保障，使體質(zhì)達(dá)到佳平衡。如疏經(jīng)通絡(luò)，養(yǎng)血，肝保養(yǎng)、心肺調(diào)理、保養(yǎng)等。

清瘀：清除產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留，打通人體正常代謝通道，消除產(chǎn)后問(wèn)題隱患保障產(chǎn)后健康。如清宮排瘀、潤(rùn)腸、、排除殘乳等。

廣東馨悅——月子中心產(chǎn)后恢復(fù)連鎖加盟

體形體貌管理：恢復(fù)肌體損傷，恢復(fù)全身體形。防止懷孕、生產(chǎn)過(guò)程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復(fù)到孕前水平。如修復(fù)、腹直肌修復(fù)、修身、胸部保養(yǎng)、除等。

女性生殖：恢復(fù)因孕、產(chǎn)、乳而受影響的，在各恢復(fù)的同時(shí)，恢復(fù)其即有功能，使人體達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡。如復(fù)舊、生殖美療、盆底肌等。

產(chǎn)后體質(zhì)調(diào)理：調(diào)理產(chǎn)后體質(zhì)，補(bǔ)養(yǎng)氣血，祛濕驅(qū)寒，產(chǎn)后痛癥調(diào)理，疏通經(jīng)絡(luò)，如滿月發(fā)汗、產(chǎn)后病調(diào)理、經(jīng)絡(luò)疏通，腰保養(yǎng)等。

產(chǎn)后面部養(yǎng)護(hù)：面部補(bǔ)水，美白，，增加面部循環(huán)，防止色素沉著，因代謝所導(dǎo)致的皮膚暗沉，長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘，以及面部輪廓打造。