常用室內健身器材常識1、韻律啞鈴你覺得啞鈴只是瘦手臂的工具嗎？20年代起逐漸轉型為運動健身器材制造商，70年代起將戶外運動健身概念引進室內，并于總部成立ExercycleS。那你可就太低估它的功能了！啞鈴除了可幫你瘦手臂，對背肌、肩膀線條雕塑都有明顯的效果，甚至還可當做你運動時的重力輔助，讓運動更有效果?，F在有很多專門教導啞鈴健身的書，翻開看看，你會發現原來啞鈴的功能是如此多??！優點：瘦身動作多而簡單又易學；若沒有啞鈴，可以用裝滿水的礦泉水瓶代替，方便又省錢。缺點：若不注意拿啞鈴的手勢，很容易傷及手腕，要小心使用哦。瘦身小訣竅：搭配不同的瘦身動作，可以雕塑全身上下的肌肉線條。

奧瑪跑步機特點:

●主要零配件都源自進口,包括電機,跑帶,軸承.質量更穩定,故障率極低。

●手動折疊，折疊輕松簡單，節省空間;底坐配有搬運輪,移動方便,框架結構穩固大方,讓您安全放心的煅煉;

●多重避震設計,不僅避免運動中膝關節受到損傷,同時大大降低運動中產生的噪音;

●具有安全磁控鎖，一旦鎖片開關脫離電子表，跑步機立即停止運轉

●奧瑪跑步機使用的電動機為原裝臺灣進口或臺灣電機生產制造商大陸工廠組裝。其中電機、滾筒使用原裝日本6203NACHI牌軸承。傳動皮帶為美國GATES、DAYCO和法國HUTCHINSON品牌

●奧瑪跑步機的跑帶由臺灣傳運帶生產商制造，由強耐磨、耐高溫橡膠制成，跑帶不易跑偏，而且噪音非常低，使用壽命長

●跑步機的金屬表面采用美國諾信靜電技術設備三層表面涂裝

電動跑步機是健身房及家庭較的器材，它通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動地跑步或走動。由于被動地形成跑和走，從動作外形上看，幾乎與普通在地面上跑或走一樣，但從人體用力上看，在電動跑步機上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。因為在這個起動階段，有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協同作用。另外，由于電動跑步機上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗不同的跑步環境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據您的鍛煉目的進行選擇。

商用有氧單車持久耐用，提供平滑舒適的健身體驗。多種阻力級別和整合娛樂系統為不同級別的用戶提供的客戶體驗服務。健身車在運動科學領域叫做“功率自行車”，分為直立式、背靠式(也稱為臥式)健身車兩種，可以調整運動時的強度(功率)，起到健身的效果，所以人們把它稱為健身車。屬于典型的模擬戶外運動的有氧健身器材亦被稱為心肺訓練器材。主要是通過身體較長時間，適當強度的運動來促進的運動，加快新陳代謝，增臟和肺部功能，從而改善人體的體質?！〗∩碥噷儆诘湫偷哪M戶外運動的有氧健身器材 (相對于無氧健身器材)，亦被稱為心肺(cardioviscular)訓練器材。SD卡播放系統，支持Mp3、Mp4、WMA等格式，各種音源轉換輸入及高保真音響，運動娛樂兩不誤。能改善人體的體質。當然伴隨的還有脂肪的消耗，而長時間的消耗脂肪就會出現減重減肥的效果。