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月子期間需要的營養：

3.湯：雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質、維生素、礦物質，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲。產婦出汗多再加上分泌，需水量要高于一般人，因此產婦要多喝湯汁。但是提醒，在多喝湯的同時，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營養要豐富得多，那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。4、吹氣時不可用力過猛，尤其對兒童每次吹氣至其胸部膨脹起即止，另外，吹氣時應徐徐吹入，以維持和刺激患兒的有效呼吸。

4.小米：小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。但是提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在產后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養。

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急救小知識：

二、觸電急救法

①迅速切斷電源。

②一時找不到閘門，可用絕緣物挑開電線或砍斷電線。

③立即將觸電者抬到通風處，解開衣扣、褲帶，若呼吸停止，必須做口對口人工呼吸或將其送附近醫院急救。

④可用鹽水或凡士林紗布包扎局部····處。

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急救小知識：

三、動脈出血急救法

①小動脈出血，傷口不大，可用消毒棉花敷在傷口上，加壓包扎，一般就能止眩

②出血不止時，可將傷肢抬高，減慢血流的速度，協助止眩

③四肢出血嚴重時，可將止血帶扎在傷口的上端，扎前應先墊上毛巾或布片，然后每隔半小時必須放松１次，綁扎時間總共不得超過兩小時，以免肢體缺血壞死。作初步處理后，應立即送醫院救治。

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常見的急救基本知識二、日射病

在在炎熱的夏天進行運動時，由于在陽光下暴曬過久，頭部缺少防護，突然發生高燒、、惡心、嘔吐、昏睡、怕光刺激等現象，這便是日射病。嚴重的日射病也能致死，千萬不可粗心大意，應采取緊急處理。

1.輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。

2.如果患者的體溫持續上升時，有條件可以澡盆中用溫水浸泡，并用濕毛巾擦浴上半身。

3.如果患者出現意識不清或痙攣，這時應取昏迷體位。在通知急救中心的同時，注意保證呼吸道暢通。

特別注意

1.作為降溫手段，也可用酒精擦身體并吹電扇，可以達到降溫的目的。但是，采取這種方法降溫較快，醫生不在現場時，不要使用。

2.有人癥狀稍有緩解后又參加運動，應多加注意，防止再一次得日射病。

3.與日射病相近似的還有一種熱射病。這是由在炎熱的天氣作業或旅行，由于過量的熱積聚所致。其癥狀是皮膚干熱無汗，體溫高達42℃，疲乏、頭暈、尿頻、顏色發紅、步態不穩、瞌睡或昏睡。二者的原因有些差別，但急救措施完全相同。