幫助孩子戒網(wǎng)癮的一些方式

制定合情合理的規(guī)定。許多爸媽在看到孩子上網(wǎng)成癮的跡像后非常生氣，搬走電腦作為懲罰，井采取一些強硬措施不讓孩子接觸網(wǎng)絡(luò)。其實，這是一種不正確的制法。它會使孩子對您出現(xiàn)敵對的態(tài)度，表現(xiàn)出真正的孤僻退縮的癥狀，如：緊張、生氣和易怒等。您應(yīng)當(dāng)和孩子一起商量，建立一個有節(jié)制地上網(wǎng)的明確界限和上網(wǎng)時間表。相同，家長也不能全部以自己為中心，比方工作忙了，加班了，就把孩子拋在一邊不管了，或許總是以自己的工作為重，以為孩子的工作都是小事，不放在心上，這樣，孩子遲早會出問題。

幫助孩子戒網(wǎng)癮的一些方式

鼓勵其它活動。孩子離開了網(wǎng)上的活動必然要有相應(yīng)的其它活動來替代。因此，要幫助孩子找到其它的替代活動，要么是他過去喜歡的，要么再找一些新的，更有趣的活動來替代，假設(shè)參加學(xué)校的文學(xué)社、書法小組等等。總之，日常生活中快樂的事越多，孩子就越不會懷念因特網(wǎng)上的嘈雜聲，也不會輕易屈服于重操舊業(yè)的欲望。家長要學(xué)會正確、合理的管束方法，過于寬松的管束使孩子缺少監(jiān)管，但過于嚴(yán)峻的管束又導(dǎo)致孩子的逆反。

要與孩子簽定一個協(xié)議，比方，一周的學(xué)習(xí)之中每天都做到了圓滿完成預(yù)習(xí)——學(xué)習(xí)——復(fù)習(xí)使命，那么就能夠確保讓他玩兩小時的游戲，假如有一天拖拖拉拉不好好學(xué)習(xí)，那么就削減其２０分鐘的玩游戲時刻；網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)?假如您的孩子表現(xiàn)出以上或更多的警告信號，那么他已經(jīng)有網(wǎng)絡(luò)成癮的跡像了。假如兩天拖拖拉拉不好好學(xué)習(xí)，那么就削減其４０分鐘的玩游戲時刻……這樣，養(yǎng)成孩子杰出的學(xué)習(xí)習(xí)慣。要讓孩子理解“學(xué)生”這一詞的真實意義。所謂“學(xué)生”，就是學(xué)習(xí)日子、生計和開展的技術(shù)技巧。

提高青少年的現(xiàn)實交流溝通能力，重塑自信是擺脫“上網(wǎng)成癮”的根本。學(xué)校必須合理安排時間，加強對青少年人際關(guān)系的引導(dǎo)，鼓勵他們積極參加其他活動，多與人交往，注意與親友、同學(xué)的關(guān)系；多創(chuàng)造人際交流的機會，讓他們把壓抑的情緒通過正常的人際交流宣泄出來，讓其體驗到現(xiàn)實人際交往的成功，從而幫助他們重建自信。 通過各媒體宣傳普及未成年人心理健康知識，開設(shè)青少年“上網(wǎng)成癮”的心理咨詢熱線；戒網(wǎng)癮時家長需要的注意事項不要全部都以孩子為中心，也不要全部都以家長為中心。