所以一定要看到足夠多的麥麩碎片，才能認定是全麥面包，不過口感上真的有點粗哦。

除了全麥面包之外，含有雜糧配料的雜糧面包，如燕麥面包，黑麥面包，豆粉面包等也可以幫助我們提供很多的膳食纖維。

五、日本豆腐≠豆腐

我們吃豆腐除了口味之外，一個是要得到其中的蛋白質(zhì)，另外一個就是獲取大量的鈣質(zhì)，但這兩種成分在日本豆腐中都非常少，雖然口感上很嫩，也去掉了傳統(tǒng)豆腐的略微苦味。

春片：指“清明”到“谷雨”期間加工成的產(chǎn)品，此時正是季節(jié)，故名春片。其品質(zhì)特點是，片形比桃片大，肉質(zhì)比槐片粗老，纖維較多，肉薄節(jié)疏，色澤發(fā)暗。

玉蘭片在做菜前，要進行水發(fā)使其漲開，好用淘米水浸泡，能使其品質(zhì)潔白，浸泡10小時左右，不宜過長。

水稻中國偷偷搞了好幾年，少數(shù)流入市場，特別要警惕又長又瘦又亮的大米。1/24易建聯(lián)懟哈達迪|分享到體育圖片中心|查看圖集|“大家都知道在聯(lián)賽的后期四川隊的表現(xiàn)是越來越好，所以這次季后賽對我們來說非常困難。東北大米目前無，暫可放心，一定要看外包裝袋，如黑龍江、吉林和遼寧的米業(yè)，東北米是粳米，短圓粒型，這與湖北、湖南一帶種植的水稻(如BT汕優(yōu)63)中長粒型有本質(zhì)的區(qū)別，容易識別。另外，泰國禁止，其米無問題。不過，雞精的味道再逼真，也只是一種調(diào)味品，不能與雞肉的營養(yǎng)同日而語。