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隨著季節(jié)的更替，皮膚會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。重視皮膚的護(hù)理，是解決這些問題的根本。現(xiàn)在正值秋季，干燥的氣候讓皮膚問題變得更嚴(yán)重，給愛美人士徒增了很多的煩惱，于是她們想盡各種辦法來解決，但往往進(jìn)入護(hù)理的誤區(qū)，在護(hù)膚的路上走了彎路。所以想要改善和解決皮膚出現(xiàn)的問題，秋季護(hù)膚不能盲目，而是要講究科學(xué)性。下面科普2個(gè)護(hù)膚常識，給你指明正確的護(hù)膚方法，讓你做秋季里精致的女人

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美白產(chǎn)品也盡量選擇正規(guī)的，因?yàn)槟樕系陌叻N類繁多，而祛斑美白本身是一個(gè)長期的過程，至少需要2-3個(gè)月才能看到效果，需要有耐心。防曬是非常重要的，如果不能嚴(yán)格防曬，所有的努力都將前功盡棄。秋季的天氣干燥就會(huì)讓肌膚也跟著 干燥起來，，還會(huì)出現(xiàn)敏感的情況，所以我們的日常要注意補(bǔ)水和保濕，秋季要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，不僅要喝足量的水分，還要外部進(jìn)行補(bǔ)水和保濕，不要等到口渴才去喝水，要進(jìn)行少量多次的飲水，以便促進(jìn)身體的新陳代謝，甜品界皮膚的酸堿值。

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秋季護(hù)膚，也少不了從飲食方面入手。那么秋季養(yǎng)生要吃些什么好呢？養(yǎng)陰清熱、止癢是秋冬季節(jié)皮膚的養(yǎng)生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等，這樣有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境的影響，從而保持皮膚的水潤。還要補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營養(yǎng)，以供應(yīng)肌膚的需要。很多MM以為秋天不用防曬，但是這個(gè)步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會(huì)在無形中受到紫外線的傷害，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其它防曬工具。不過選擇防曬霜SPF指數(shù)在15-25就可以了，不需要用太高的了，因?yàn)榍锾斓淖贤饩€相對于夏天來說要溫和點(diǎn)，而且指數(shù)太高的反而會(huì)給皮膚帶來一些負(fù)擔(dān)。