缺鈣還導致青少年精力不集中、易疲勞、腰酸背痛、免1疫力低、蛀牙或牙齒發(fā)育不良；孕婦及哺乳期婦女抽筋乏力、關節(jié)痛、頭暈、貧1血及產前血壓高的綜合癥、水腫及乳1汁分泌不足。缺鈣導致老年人老年性皮膚癢，腳后跟疼，腰椎頸椎疼痛，牙齒松動、脫落，明顯駝背，身高降低，食欲減退，消化道潰瘍，多夢、失1眠、煩躁、易怒等。

檸檬酸鈣的作用和功效

對于現(xiàn)在的檸檬酸鈣已經(jīng)在我們日常吃的很多食物中都含有了，比如酸奶等，檸檬酸鈣是一種可食性鈣，如果說它與牛奶結合的話，可以對結1石起到很好的效果，主要是因為它可以人體內的結1石相結合，從而達到去除結1石的效果；另外來說檸檬酸鈣還可以有效的分解人體內的脂肪，從而達到減肥的效果。但是它只是起到分解脂肪，如果想要用它來減肥的話，需要配合一些其他的減肥類食物一塊兒服用。此外需要說一下檸檬酸鈣雖然對于人體有這樣那樣的功效，但是人們千萬不可形成依賴。

檸檬酸鈣的作用和功效

眾所周知，鈣對于人體的幫助相當大，對于骨骼與牙齒健康神經(jīng)傳輸方面扮演很重要的角色。檸檬酸在此時則是能夠進行脂肪分解，維持酸堿平衡的食品風味酸絡合劑，兩者相結合能夠帶來的好處就相當大了，能夠加速脂肪的分解，消除人體的疲憊感，讓你不用擔心一直死氣沉沉。與此同時，檸檬酸鈣具有抗1凝血的好處，預防心腦血管疾病。由此可見，檸檬酸鈣屬于真正食品級別的鈣強化劑，吸收效果顯而易見，對于缺鈣的人來說它是補鈣的利器，不用擔心吸收不夠好，也不用擔心補鈣之后效果不夠明顯。