考生的心理疏導

那么，考試之前太緊張了怎么辦？醫學主張對癥下藥，面對心理問題，所選取的方式方法，同樣也要因人而異。緩解壓力主要有以下幾種辦法：運動法 如果這一個月內你比較焦躁，今天學習學不進去了怎么辦？課間的時候做點運動。你們會發現，考試讓人、緊張，但是跑步、沖涼的時候人的心理上肯定不會緊張。因此，在覺得自己處于緊張狀態時，讓自己運動起來。通過運動，可以將身體上的放松轉變為精神上的放松。

考生考前的心理疏導

考前應該構想出一些情況，在什么情況下會遇見什么樣的壓力，然后再把應對這些壓力的調節手段想好、練熟。不要臨時用什么的方法，要用熟練的。不必刻意追求放松。后我要強調一下，適當的是正常的。只要情緒還不影響正常的復習，就不必刻意調節。空虛茫然型，中后，忙碌緊張的學習生活一下云消霧散，會出現一段真空狀態，有的同學發覺自己無所事事，心里空落落的，每天無所適從。考試前后的情緒，也不必刻意追求放松，考試的情緒問題，想多了反倒不好。

家長如何讓對待期的青少年

因為青少年階段很特別，在這個時期，青少年教育值得注意幾大禁忌分享給各位家長：不要拒絕孩子與冒險青少年需要透過冒險，確立自主性。但冒險行為分兩種，一種是健康性的冒險行為，像不由父母接送，讓孩子自己搭公交車，或由孩子決定自己的穿著打扮等等，在這種事情上嘗試很多冒險，就不需去做更危險性的嘗試來證明自己的獨立。”睡覺的時候，父母給出的選擇可以是：“咱們是現在睡覺，還是五分鐘后。