考生的心理疏導(dǎo)

那么，考試之前太緊張了怎么辦？醫(yī)學(xué)主張對癥下藥，面對心理問題，所選取的方式方法，同樣也要因人而異。緩解壓力主要有以下幾種辦法：運(yùn)動(dòng)法 如果這一個(gè)月內(nèi)你比較焦躁，今天學(xué)習(xí)學(xué)不進(jìn)去了怎么辦？課間的時(shí)候做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。你們會發(fā)現(xiàn)，考試讓人、緊張，但是跑步、沖涼的時(shí)候人的心理上肯定不會緊張。因此，在覺得自己處于緊張狀態(tài)時(shí)，讓自己運(yùn)動(dòng)起來。通過運(yùn)動(dòng)，可以將身體上的放松轉(zhuǎn)變?yōu)榫裆系姆潘伞?/p>

考生考前的心理疏導(dǎo)

考前應(yīng)該構(gòu)想出一些情況，在什么情況下會遇見什么樣的壓力，然后再把應(yīng)對這些壓力的調(diào)節(jié)手段想好、練熟。不要臨時(shí)用什么的方法，要用熟練的。不必刻意追求放松。后我要強(qiáng)調(diào)一下，適當(dāng)?shù)氖钦５?。只要情緒還不影響正常的復(fù)習(xí)，就不必刻意調(diào)節(jié)。空虛茫然型，中后，忙碌緊張的學(xué)習(xí)生活一下云消霧散，會出現(xiàn)一段真空狀態(tài)，有的同學(xué)發(fā)覺自己無所事事，心里空落落的，每天無所適從。考試前后的情緒，也不必刻意追求放松，考試的情緒問題，想多了反倒不好。

家長如何讓對待期的青少年

因?yàn)榍嗌倌觌A段很特別，在這個(gè)時(shí)期，青少年教育值得注意幾大禁忌分享給各位家長：不要拒絕孩子與冒險(xiǎn)青少年需要透過冒險(xiǎn)，確立自主性。但冒險(xiǎn)行為分兩種，一種是健康性的冒險(xiǎn)行為，像不由父母接送，讓孩子自己搭公交車，或由孩子決定自己的穿著打扮等等，在這種事情上嘗試很多冒險(xiǎn)，就不需去做更危險(xiǎn)性的嘗試來證明自己的獨(dú)立?！彼X的時(shí)候，父母給出的選擇可以是：“咱們是現(xiàn)在睡覺，還是五分鐘后。