近視不能吃什么？現(xiàn)在越來越多的人近視，其實(shí)近視的原因有很多，飲食就是其中之一。近視不僅要矯正還需要飲食調(diào)理，那么近視有哪些飲食禁忌呢？接下來帶您看看近視不能吃什么：

/ 少吃大蒜

中醫(yī)認(rèn)為，長期大量地食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦。《本草綱目》記載“久食傷肝損眼”，因此，眼病患者應(yīng)盡量不要吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的眼病患者更應(yīng)注意。因此，如果是使用電腦者，應(yīng)將屏幕亮度調(diào)節(jié)到為舒適的亮度，也可將略微向后傾斜，眼睛與屏幕的距離在50-60厘米左右為宜。故民間有“大蒜百益而獨(dú)害目”之說。眼病患者在矯正期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療程。

睡眠時間睡眠不足會導(dǎo)致眼睛疲勞和疼痛。AAP建議孩子們不要將平板電腦或智能手機(jī)等設(shè)備在睡覺前帶到床上使用，并盡量避免在睡前1小時內(nèi)避免使用電子產(chǎn)品或觀看液晶屏幕。特別是在當(dāng)下電子產(chǎn)品大行其道之時，孩子們的觸網(wǎng)年齡越來越小，有的從2、3歲就開始玩手機(jī)，這意味著，儲備的消耗速度加快，近視出現(xiàn)的年齡將越來越早。睡前使用電子設(shè)備，尤其是電子游戲，都有可能會干擾兒童睡眠。還有研究表明，液晶屏幕發(fā)出的藍(lán)光可能也會讓人難以入睡。

戶外活動時間在特定的時間段，要求孩子放下設(shè)備或遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，可以幫助過度使用電子設(shè)備的兒童避免眼健康和視覺問題。AAP建議6歲以上的兒童每天進(jìn)行60分鐘的體育活動。戶外的活動和玩耍是幼兒很好的運(yùn)動方式。由于存在上述危害，會嚴(yán)重影響孩子的身心健康，關(guān)系其一生的幸福。戶外玩耍對孩子們的視力也是一種很好的“鍛煉”——讓他們有機(jī)會動用雙眼的調(diào)節(jié)功能，從不同距離觀察世界，使他們的雙眼可以處于調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)。在此過程中，孩子們的眼睛也將更多地接觸到陽光。

通過一段時間佩戴儀器，孩子視力為什么會出現(xiàn)不穩(wěn)定或下降過程？

答：在沒有達(dá)到理想的裸眼視力時，我們的方案是勞逸結(jié)合的，在緊張訓(xùn)練的同時也會做到徹底放松，這樣對孩子的眼睛是非常有好處的。如果長時間緊張不放松的訓(xùn)練，反而容易導(dǎo)致孩子的度數(shù)增長。作為家長，我們或許因?yàn)椤扒鼜摹庇诤⒆觽兊牟恍敢螅颉柏潏D”電子設(shè)備對孩子的安撫作用給我們帶來片刻安逸，于是將手機(jī)或其他電子設(shè)備交給他們。孩子在訓(xùn)練期間，測試到視力下降時，就是當(dāng)前訓(xùn)練后穩(wěn)定的視力狀況，我們并不擔(dān)心孩子在訓(xùn)練期間視力出現(xiàn)下降的情況，我們要做到的是更安全、更穩(wěn)定的提升至1.0以上。