近視不能吃什么？現在越來越多的人近視，其實近視的原因有很多，飲食就是其中之一。近視不僅要矯正還需要飲食調理，那么近視有哪些飲食禁忌呢？接下來帶您看看近視不能吃什么：

/ 少吃大蒜

中醫認為，長期大量地食用大蒜，傷人氣血，損目傷腦。《本草綱目》記載“久食傷肝損眼”，因此，眼病患者應盡量不要吃大蒜，特別是身體差、氣血虛弱的眼病患者更應注意。因此，如果是使用電腦者，應將屏幕亮度調節到為舒適的亮度，也可將略微向后傾斜，眼睛與屏幕的距離在50-60厘米左右為宜。故民間有“大蒜百益而獨害目”之說。眼病患者在矯正期間，必須禁食蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒這五辛和其他刺激性食物，否則將影響療程。

睡眠時間睡眠不足會導致眼睛疲勞和疼痛。AAP建議孩子們不要將平板電腦或智能手機等設備在睡覺前帶到床上使用，并盡量避免在睡前1小時內避免使用電子產品或觀看液晶屏幕。特別是在當下電子產品大行其道之時，孩子們的觸網年齡越來越小，有的從2、3歲就開始玩手機，這意味著，儲備的消耗速度加快，近視出現的年齡將越來越早。睡前使用電子設備，尤其是電子游戲，都有可能會干擾兒童睡眠。還有研究表明，液晶屏幕發出的藍光可能也會讓人難以入睡。

戶外活動時間在特定的時間段，要求孩子放下設備或遠離電子產品，可以幫助過度使用電子設備的兒童避免眼健康和視覺問題。AAP建議6歲以上的兒童每天進行60分鐘的體育活動。戶外的活動和玩耍是幼兒很好的運動方式。由于存在上述危害，會嚴重影響孩子的身心健康，關系其一生的幸福。戶外玩耍對孩子們的視力也是一種很好的“鍛煉”——讓他們有機會動用雙眼的調節功能，從不同距離觀察世界，使他們的雙眼可以處于調節放松的狀態。在此過程中，孩子們的眼睛也將更多地接觸到陽光。

通過一段時間佩戴儀器，孩子視力為什么會出現不穩定或下降過程？

答：在沒有達到理想的裸眼視力時，我們的方案是勞逸結合的，在緊張訓練的同時也會做到徹底放松，這樣對孩子的眼睛是非常有好處的。如果長時間緊張不放松的訓練，反而容易導致孩子的度數增長。作為家長，我們或許因為“屈從”于孩子們的不懈要求，或“貪圖”電子設備對孩子的安撫作用給我們帶來片刻安逸，于是將手機或其他電子設備交給他們。孩子在訓練期間，測試到視力下降時，就是當前訓練后穩定的視力狀況，我們并不擔心孩子在訓練期間視力出現下降的情況，我們要做到的是更安全、更穩定的提升至1.0以上。