在汗蒸箱正是汗如雨注的時候，不要急著出來，在里面靜坐3到5分鐘，待身體自然回溫后出來擦干汗津津的身體，然后睡吧……30分鐘的汗蒸享受，解除你一整天的疲憊！注意：初用汗蒸箱時可能會出現胸悶頭暈，這屬正常現象，因為使用汗蒸箱20至30分鐘，相當于跑步10000米的排汗量！汗蒸前的準備，準備一條干毛巾擦拭身體的汗水，為了使皮膚放松，衣服以寬松舒適為益，采取良好的坐勢：采取自然放松的姿勢，眼微閉入靜自然呼吸。

汗蒸前的準備由于體驗室的特殊性,應在沐浴和卸妝后進入汗蒸，喝500-800毫升適量溫開水，摘除身體上的金屬飾品，以免皮膚。汗蒸箱的特色，使用方便，展開后插上電源即可使用。不需充氣，不需等待。拆裝簡單，展開或折疊的過程僅需1分鐘。鎮驚：遠紅外桑拿浴可使人體鎮驚，恢復神經系統自我調節抑制或興奮的功能同時解除軀體的緊張感。

汗蒸時間：控制在40分鐘到1個小時之間，次汗蒸的顧客不要超過30分鐘。在體驗過程中不要頻繁出入。汗蒸過程中適當補充水，在汗蒸過程中不要搓擦身體和污物。汗蒸箱可以減肥：由于人體內多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便于排出，因此起到減肥效果。注意：初用汗蒸箱時可能會出現胸悶頭暈，這屬正常現象，因為使用汗蒸箱20至30分鐘，相當于跑步10000米的排汗量！

汗蒸箱的特點，升溫快速，在常溫的環境下，箱體溫度在5分鐘內可達到65℃。舒適享受，在汗蒸的同時您可以看電視，聽音樂或者閱讀喜愛的雜志。汗蒸箱組成部分，頻譜儀釋放遠紅外線，調節箱體內的溫度。能量板，能量板是由碳纖維發熱線能成，可發射遠紅外線和微量元素。汗蒸完1小時內不宜淋浴,只需要用毛巾擦干身體即可。汗蒸后不要喝酒，不要吃得過飽，這樣可以預防不良反應的出現。