勇忠機(jī)械設(shè)備廠生產(chǎn)【蓮子剝殼機(jī)】【蓮子去皮機(jī)】【蓮子脫殼機(jī)】【農(nóng)產(chǎn)品加工設(shè)備】【農(nóng)產(chǎn)品加工機(jī)械】

勇忠機(jī)械設(shè)備廠與您分享木瓜紅棗蓮子蜜的做法步驟

1材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖

2把蓮子和紅棗用水泡泡洗凈

3放在煮鍋里用加冰糖

4加水一起煮

5煮到蓮子大棗變軟就熟了

6把木瓜切開(kāi)

7用勺子挖掉籽

8把煮好的紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面

9上籠大火蒸十分鐘左右就好了。

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勇忠機(jī)械設(shè)備廠與您分享

蓮子營(yíng)養(yǎng)十分豐富，除含有大量淀粉外，還含有β-谷甾醇，生物1堿及蛋白質(zhì)、多鐘維生素、礦物質(zhì)和微量元素。每100克蓮子含鈣89毫克，含磷量可達(dá)285毫克，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動(dòng)、植物食品中卻位居榜首。

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勇忠機(jī)械設(shè)備廠與您分享清甜蓮子的做法步驟

1先把蓮子洗凈，用溫水下鍋泡發(fā)蓮子，開(kāi)鍋煮5分鐘后撈出來(lái)，換入清水再煮至開(kāi)鍋，把蓮子撈起捅去蓮心。

2又用開(kāi)水煮到蓮子綿軟，大約40分鐘，撈出來(lái)備用，取一個(gè)干凈砂鍋，放入250克水和100克砂糖燒開(kāi)，待糖融化。

3將蓮子倒入鍋中，開(kāi)鍋煮5分鐘即熟，盛入碗中，即可享用。

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