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7分鐘前 山東三敷貼服務至上 韓氏本草堂醫(yī)藥[本草堂醫(yī)藥239a687]內(nèi)容:

降內(nèi)火的食療方法

常上火的人,請看看以下降火的幾種食療方法:

胃火熾盛則痘痘長、牙齦腫、口角爛;肝火熾盛則頭暈、睡眠不穩(wěn);心火上炎則咽痛咽干;肺熱火熾則咽喉干疼、口干而渴。只有合理飲食調(diào)養(yǎng),才能達到降火除熱的目的。

上火是一個中醫(yī)名詞,是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌燥以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫(yī)就認為是“上火”了。而以五臟六腑為綱進行劃分,上火主要有胃火、心火、肝火、肺火幾種。

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要清靜養(yǎng)神

秋季草枯葉落,花木凋零,秋風秋雨易使人感到蕭條、凄涼,勾起優(yōu)郁的心緒。尤其是老年人容易產(chǎn)生情緒低落,多愁善感。這時候盡量多聽一聽音樂,或靜下來讀一本好書,或與好朋友聊天,或到戶外散步,這些都能排解苦悶的情緒。經(jīng)常熬夜引發(fā)第二把火--肝火典型癥狀:頭暈、睡眠不穩(wěn)、愛發(fā)脾氣經(jīng)常熬夜會打亂人體正常的作息時間,不能如期休息,于是只好加班加點將體內(nèi)積存的雜質(zhì)清除,這無疑加重了肝本身的負擔,肝火也就隨之“點燃”。中醫(yī)根據(jù)“天人相應”的理論認為,秋天人們一定要保持精神上的安寧,只有這樣才能減緩肅殺之氣對人體的影響,還要注意不斷收斂神氣,以達到心境寧靜狀態(tài)。

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飲食失調(diào)引發(fā)把火--胃火

典型癥狀:痘痘長、牙齦腫、口角爛

胃火分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、胃口不好、舌紅、少苔,這部分人一般都有老胃的底子在,在中醫(yī)上說是“平素胃陰不足”,加上起居失度、勞累引起上火;過年期間占數(shù)的還是吃出來的實火,“辛辣烈酒,膏粱厚味”,表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。防火要領:穩(wěn)定情緒、充足睡眠既然心火大多是因為勞累或是開心過度引起的,那么對付的方法也從這兩方面著手。

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