了解跑步機(jī)：跑步機(jī)具有以下特點(diǎn)

（1）跑步機(jī)是室內(nèi)鍛煉器材，不受天氣的影響，不受路況和交通情說的影響，也不受時(shí)間的約柬。

（2）能自動(dòng)給予更科學(xué)合理的訓(xùn)練監(jiān)控.有利于鍛煉者的身體健康。

（3）避免較長時(shí)間跑步鍛煉造成的單調(diào)枯操.可以借助娛樂裝置增加鍛煉的趣味性.

（4）對(duì)腿部關(guān)節(jié)特別是易受傷的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的壓力僅為一般跑步時(shí)壓力的18%-35%。當(dāng)然為了增強(qiáng)減震效果，鍛煉時(shí)還應(yīng)穿上跑步鞋。

動(dòng)感單車說明

室內(nèi)健身器材加盟可靠、牢固的部件：使用堅(jiān)固、高質(zhì)量的配件及材料，必確的動(dòng)感單車可經(jīng)受住高強(qiáng)度使用。動(dòng)感單車注意事項(xiàng)：1、自行車的車座不易過高，應(yīng)富有彈性，防止騎車時(shí)臀部左右扭動(dòng)，以減少局部摩擦。易銹部分為不銹鋼結(jié)構(gòu)，飛輪使用鉻合金涂層處理，主體支架采用靜電噴涂技術(shù)可的防銹;簡(jiǎn)易維護(hù)：必確動(dòng)感單車不僅外觀美觀，而且維護(hù)便捷;室內(nèi)健身器材加盟使用簡(jiǎn)便：簡(jiǎn)易的插銷式調(diào)節(jié)系統(tǒng)提供穩(wěn)定性和安全性;防滑多功能把手無需拆卸即可使用調(diào)節(jié)鈕及調(diào)節(jié)安全系統(tǒng)安全的進(jìn)行調(diào)節(jié);兩個(gè)處于不同部位的水壺架使用方便;室內(nèi)健身器材加盟廠家根據(jù)人類環(huán)境工程學(xué)設(shè)計(jì)的坐墊提供舒適感：男女皆宜的坐墊適合初學(xué)者和有經(jīng)驗(yàn)的使用者，化設(shè)計(jì)糾正坐姿，提供舒適感;雙向踏腳：雙向選擇的踏腳及簡(jiǎn)易調(diào)節(jié)的踏腳綁帶滿足不同程度的使用者的需要，單車鞋和運(yùn)動(dòng)鞋均適用;提供平滑、準(zhǔn)確的阻力：汽車工業(yè)中的技術(shù)和材料被應(yīng)用于阻力控制、飛輪和Poly V皮帶，提供用戶一種平滑、流暢的舒適感和持續(xù)“真實(shí)”的單車體驗(yàn)。

家用橢圓機(jī)中，注意飛輪，軌道以及坡度這三個(gè)維度。依舊建議選擇進(jìn)口，實(shí)測(cè)效果來講，國產(chǎn)也有好的，但是少，在這塊的進(jìn)步空間還很大。而進(jìn)口在設(shè)計(jì)和服務(wù)上會(huì)更細(xì)膩，選擇時(shí)，能選四軌盡可能選四軌，對(duì)大體重來說，運(yùn)動(dòng)會(huì)更順暢穩(wěn)定。因此仰臥起坐并非起身高度越大越能達(dá)到效果，正確的方法應(yīng)該在起身45左右的位置稍做停留，再緩慢回位，讓腹直肌得到充分鍛煉。判別橢圓機(jī)好壞不是只看飛輪質(zhì)量，市面上虛標(biāo)飛輪質(zhì)量的商家太多，收到貨你也不能拿去稱量。飛輪的設(shè)計(jì)是為了維持整機(jī)的動(dòng)平衡性，動(dòng)平衡設(shè)計(jì)越，機(jī)器在高速度運(yùn)轉(zhuǎn)中機(jī)器的穩(wěn)定性和順暢性就會(huì)更好！