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半固定就餐

所謂的半固定就餐模式就是:廠方每個(gè)月將固定了的餐費(fèi)(比如管理450元/月、員工240元/月)統(tǒng)一充值到IC卡上;員工持IC卡可自由選擇在不同檔次以及不同品種的窗口消費(fèi),也可以到便利店買(mǎi)飲料等。當(dāng)月未使用完的固定餐費(fèi)不會(huì)計(jì)入下個(gè)月餐費(fèi),也不算作現(xiàn)金直接補(bǔ)貼給員工,而是到月底直接清零。

自由就餐

所謂的自由就餐模式就是:消費(fèi)者在飯?zhí)糜貌颓埃勺杂蛇x擇不同窗口以及不同價(jià)位的食品消費(fèi);食品包含套餐、單個(gè)全葷、小炒、面點(diǎn)擋、小吃、麻辣燙等等;飯?zhí)眯柚贫ú唾M(fèi)標(biāo)準(zhǔn)(如3-15元/餐),以保證員工自由選擇自由消費(fèi)的權(quán)益。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

中餐(Chinese food),即指中國(guó)風(fēng)味的餐食菜肴。

其中有粵菜、川菜、魯菜、淮揚(yáng)菜、浙菜、閩菜、湘菜、徽菜“東北菜、冀菜、豫菜、鄂菜、本幫菜、客家菜、贛菜、京菜、清真菜等菜系”。

1.午飯。

唐賈島《送貞空二上人》詩(shī):“林下中餐后,天涯欲去時(shí)。” 唐卿云《秋日江居閑詠》:“檢方醫(yī)故疾,挑薺備中餐。”

2.指中國(guó)式的飯菜,別于“西餐”。

王力《龍蟲(chóng)并雕齋瑣語(yǔ)·棕櫚軒詹言·西餐》:“凡是希望有口福的人,仍舊應(yīng)該贊成中國(guó)人吃中餐。” 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

這與我們平常吃的精白米、精白面是不同的。精白米和精白面把富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、和維生素的糠層、胚芽都去掉了(我們所見(jiàn)到的大米頂端都有一個(gè)缺口,缺掉的部分是胚芽),只剩下了營(yíng)養(yǎng)很少的胚乳。

控制鈉。

研究表明,減少鈉的攝入可以以及與血壓相關(guān)的危險(xiǎn),且不會(huì)對(duì)功能產(chǎn)生副作用。中國(guó)以前對(duì)鈉的推薦量為2.2克,而此次建議成年人將每天鈉的攝入量控制在1.5克以下,也就是約5克鹽。

建議措施:

1.改進(jìn)烹調(diào)方法。做菜時(shí)多用香料突出食物的鮮味,如姜、蒜等;用酸味食材或調(diào)料突出咸味,比如醋、番茄、檸檬等;少吃咸甜口味的菜, 甜味會(huì)使咸味變淡,加大用鹽量,所以糖醋里脊、紅燒肉等要少吃;菜要起鍋時(shí)才放鹽,可減少用量;多吃蘸料菜等,也能減少用鹽量。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

隨著生活節(jié)奏加快,對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下來(lái)穩(wěn)坐在餐桌前,美美地大吃一頓。殊不知,這是極不符合養(yǎng)生之道的,醫(yī)學(xué)研究表明,晚餐不當(dāng)是引起多種疾病的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

一些常見(jiàn)慢性正是不良晚餐習(xí)慣長(zhǎng)期作用的結(jié)果。那么,晚餐究竟應(yīng)該怎樣吃呢?

一,晚餐要早吃。晚餐早吃是醫(yī)學(xué)向人們推薦的保健良策。有關(guān)研究表明,晚餐早吃可大大降低病的發(fā)病率。在晚餐食物里,含有大量的鈣質(zhì),在新陳代謝進(jìn)程中,有一部分鈣被收利用,另一部分則濾過(guò)小球進(jìn)入泌排出體外,人的排鈣高峰常在餐后4~5小時(shí),若晚餐過(guò)晚,當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)人入睡,容易沉積下來(lái)形成小晶體,久而久之,逐漸擴(kuò)大形成。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

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