許多想要購買家用跑步機的人經(jīng)常使用健身房的跑步機作為購買的參考標準。目前尚不清楚跑步機是分為家用還是商用。由于跑步機的使用頻率以及環(huán)境和人群，必須購買跑步機。選擇適合目的的跑步機。更多的人看到跑步機在健身房，高大的跑步機，很多人擔心家用跑步機是否像這樣？這個地方太多了！事實上，商用跑步機的尺寸是由身材高大的人決定的，因此臺階的高度很高，所以必須跑得更久。肥胖的人更高，所以貨架應(yīng)該穩(wěn)定，更寬，更重。商用跑步機適合每個人，因此設(shè)計更高。家用跑步機沒有那么多要求。一般人的身高不會超過1.8米，體重超過80KG。因此，家用跑步機是令人滿意的，并且不需要追求商業(yè)跑步機。以下圖片簡單地說是商用跑步機是一個強大的動力，而家用跑步機則相對較薄。當然，還有一個非常重要的一點：商業(yè)跑步機非常昂貴，所有這些都超過1萬元;而家庭相對便宜，純國產(chǎn)跑步機低于1萬元，純進口跑步機超過1萬元。

當您選擇這些位置時，您可以準確地開始：1。查看跑步機是否配備了緊急停止裝置。緊急停止裝置通常安裝在跑步機上。常見的是可以拔出的小圓圈，如圖所示。該緊急停止裝置用于防止諸如失控或跑步機異常加速的危險情況。因此，在購買時，請務(wù)必注意此安全配置是否配備，以及它是否靈敏且有用。 2.框架是否足夠堅固以至于搖晃和不穩(wěn)定。因為跑步機是供人們運動和跑步的，如果地面不夠穩(wěn)定和安全，那么移動到上面的人就不那么安全和穩(wěn)定了。因此，購買時一定要注意跑步機的框架是否牢固穩(wěn)定。

跑步機需要多少公里才能達到瘦身的效果？一般來說，它通過慢跑一分鐘消耗大約15千卡（重量越大，消耗的越多），并且脂肪的千克數(shù)是3,500千卡。如果你每天慢跑30分鐘，如果你的飲食沒有變化，你可以每周減掉一公斤。當然，這只是一個理論計算。事實上，運動后會多吃一點。建議減肥率為每周一公斤半，這樣減肥不易反彈。根據(jù)上述算法，每天每30分鐘跑步機的強度運行距離約為5KM。在這種強度下，每天保持2個月以上后身體會逐漸適應(yīng)和變化。與此同時，保持健康的飲食，低脂肪和低熱，少吃多餐可以確保減肥的有效性。