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上大學(xué)及工作后關(guān)注:視疲勞此時(shí)眼睛受到的傷害不似之前看書寫字等近距離用眼睛的損傷。上大學(xué)及工作后,人們生活、學(xué)習(xí)、工作的方方面面都會(huì)使用電子產(chǎn)品,這時(shí)候眼睛主要受到電子屏的藍(lán)光傷害。電腦一族和手機(jī)黨很容易成為視疲勞患者。
現(xiàn)代人電腦、手機(jī)一刻不離,而長(zhǎng)時(shí)間、近距離注視,會(huì)不知不覺(jué)下積累大量的視疲勞因素。視疲勞的癥狀很多,諸如:眩暈、以及其他的反應(yīng)。
建議相對(duì)于緊張的三年高中生活,大學(xué)可以說(shuō)相對(duì)會(huì)輕松許多,但這個(gè)階段往往放眾的電腦、手機(jī)游戲、熬夜等睛健康造成極大的影響,所以,這個(gè)階段的人們必須要克制自己,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,并佩戴防藍(lán)光護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。

Q:保護(hù)孩子視力,打乒乓球真的有用嗎?
A:打乒乓球確實(shí)對(duì)的預(yù)防有好處。打乒乓球的時(shí)候,兩只眼睛以球?yàn)槟繕?biāo),不停在上下左右遠(yuǎn)近看,這使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張,大大促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝,改善了睫狀肌的緊張狀態(tài)。
其實(shí)不光是乒乓球,很多運(yùn)動(dòng)都對(duì)近視的預(yù)防有積極作用,比如籃球、足球、跑步等。家長(zhǎng)應(yīng)該做的是鼓勵(lì)孩子們多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。

如何矯正與預(yù)防?“中漿病”是由色素上皮損害所致,精神緊張、過(guò)度用眼、腦力和體力透支、熬夜、過(guò)量煙酒、自身病等都是危險(xiǎn)因素。
工作壓力大,需要長(zhǎng)時(shí)間注視電腦的白領(lǐng)人群經(jīng)常處于精神和身體的雙重疲憊,再加上過(guò)量煙酒等刺激,就很容易“中招”。
所以當(dāng)出現(xiàn)視力下降、視物模糊等癥狀時(shí),不可掉以輕心,盡快到醫(yī)院,做的眼部檢查,再采取相應(yīng)的矯正方案。
此外,60%~80%的患者能夠在1-3個(gè)月內(nèi)自愈,但其中30%可能會(huì)在一年內(nèi),所以越早預(yù)防控制越好。
首先要注意讓眼睛得到充分休息,生活要有規(guī)律,避免吃刺激油炸食物,建議遠(yuǎn)離煙酒,養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。
此外還可口服維生素C、E等減少血管 通透性,來(lái)幫助改善癥狀,保護(hù)眼睛。
