你為什么會選擇機(jī)械跑步機(jī)？便宜啊，300或400元就可以搬回家，占地少，結(jié)構(gòu)簡單。其他人說，機(jī)械跑步機(jī)可以消耗更多的卡路里，這有利于減肥，因為動力基本上依賴于步行。

很難說你是否能減肥，畢竟每個人的鍛煉方式都不一樣。然而，在硬件方面，機(jī)械跑步機(jī)的缺點是相當(dāng)明顯的。積極運(yùn)動更容易導(dǎo)致疲勞，使運(yùn)動員難以堅持有氧運(yùn)動所需的時間。當(dāng)我們在地上跑步時，每當(dāng)我們的腳落地時，我們的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)都會受到震動。在機(jī)械跑步機(jī)上，人體不僅要承受自身重量造成的沖擊，還要承受額外的背部扭力，以確保跑步帶向后移動。由于壓力過度集中在韌帶和關(guān)節(jié)等幾個關(guān)鍵受力部位，更容易造成受力部位肌腱組織的慢性疲勞，也容易造成各關(guān)節(jié)的運(yùn)動損傷。長時間在機(jī)械跑步機(jī)上跑步的后果是腿越粗，關(guān)節(jié)越弱。

機(jī)械跑步機(jī)的優(yōu)勢:

1.外觀:機(jī)械跑步機(jī)的一個明顯優(yōu)勢是體積小，易于儲存，重量輕，易于移動。對許多人來說，這是一個簡單理解的好選擇。

2.價格:在正常情況下，電動跑步機(jī)的價格比機(jī)械跑步機(jī)高得多，機(jī)械跑步機(jī)的維護(hù)也比電動跑步機(jī)簡單得多。

3.耐用性:主要商業(yè)城市對機(jī)械跑步機(jī)和電動跑步機(jī)的評價較高。甚至在一些跑步機(jī)論壇上，他們甚至已經(jīng)使用同樣的機(jī)械跑步機(jī)八年了。一般來說，機(jī)械跑步機(jī)可以使用幾年，幾乎不需要簡單的維護(hù)。

4.機(jī)械跑步機(jī)在有效減少多余臀部脂肪和愛情手柄方面有更多優(yōu)勢。當(dāng)你在機(jī)械跑步機(jī)上跑步時，你身體的下部會得到更多的鍛煉，因為你的腿需要用更多的能量來驅(qū)動跑步機(jī)，與電動跑步機(jī)不同，你的身體處于被動運(yùn)動狀態(tài)。

此外，大多數(shù)跑步機(jī)還具有坡度調(diào)節(jié)功能，以增加跑步時的難度和訓(xùn)練效果。這也因人而異，坡度可以根據(jù)自己的需要適當(dāng)調(diào)整。當(dāng)時，當(dāng)我買跑步機(jī)的時候，我也了解到有一些跑步機(jī)器具有比較文件和模式調(diào)整功能。坡度不斷變化，這讓你在跑步中更有樂趣。跑步機(jī)應(yīng)首先在購買過程中選擇合適的品牌和規(guī)格，然后根據(jù)個人喜好選擇合適的功能和參數(shù)。此外，如果跑步機(jī)在使用過程中出現(xiàn)任何故障，應(yīng)聯(lián)系賣家或售后服務(wù)人員。跑步機(jī)作為一種鍛煉器材，方便了我們的生活。在采購過程中，我們應(yīng)該盡可能多地了解情況，并與有這種經(jīng)歷的人進(jìn)行交流。以上是我在購買跑步機(jī)的過程中總結(jié)出來的一些不成熟的建議，希望對你的購買有所幫助。