2分鐘前 武漢中醫康復理療培訓班信賴推薦「湖北中醫藥大學」[湖北中醫藥大學cfd84e2]內容：

養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、藥養、節欲、辟谷等多種方法，以期達到健康、長壽的目的。養生產生于上古先民為抗御嚴酷的自然環境，調整體力，抗御疾病，防治疾病的需要。如下：糧食500克，蛋1個，瘦肉100克，魚150克，豆類200克，蔬菜500克，牛奶200克，植物油25克。養生是中華民族傳統文化的一個有機組成部分，養生是先民在長期的生活實踐中總結生命經驗的結果。

不少人都覺得，中藥療0效慢。其實中醫為宏觀方式，西醫為微觀方式，西醫更多是所見即所得，中醫則是祛邪固本養生。另外，中醫在治0療一些急癥方面很有奇0效，例如針0刺治0療急性疼痛往往一針見0效，甚至對于急病的搶救方面，中醫也有獨到之效，如從古代的華佗針0刺麻0醉，到現今的參附湯藥搶救心衰患者等等。養生的理論均從維持人的正常狀態出發，把減少消耗、加強再生、保持順暢、維持穩定作為重要的著眼環節，主要強調如下幾點。所以中藥應改為療0效“漫”長。

有些病0人到西0效不好時才想起找中醫，把中醫當做是“救命稻草”，此時若中0效不好就認為中醫不行。其實許多病中醫一開始就可以介入，這樣效果會更好。例如糖0尿病，西醫0治0療糖0尿病，多數是控制飲食、注射胰島素。但糖0尿病在中醫上即為“消渴癥”，治0療方式需清胃瀉火，養陰生津，并且輔以食療，即顯效。脂肪分三類：第’一類可大量增加人體脂膽固醇含量，如各種畜肉及其制品，奶油與乳酪中的脂肪。由此我們可以看出，中醫對于疾病的治0療，多從整體出發，調節臟腑功能，從而達到陰平陽秘、氣血充盈之效。

養生要合理飲食，保證身體的需求。人體需要各種物質，不能偏食，不能過飽過饑，人缺少了哪方面的營養對身體也不利，過多供給了營養，造成了體內某物質的堆積對身體也不利。所以飲食要適當。

養生要維護好身體的健康。人的身體就象機器一樣。

現代養生的涵義：以中、西醫學理論為指導，用健康科學的圖文、音樂、行為、活動、藥械、飲食等等，通過調節個人生活習慣、生活環境及心理狀態，來調理身心，達到未病先防、不適消除、已病促愈、病后復原之保健目的。

為保障群眾性養生事業健康發展，依據養生內容建立具有特色的養生行業自律機構勢在必行。我國現行職業管理制度分為兩種類型，一種走職稱路線，如：醫師、工程師等；另一種是走技能路線，如：按l摩師等。對養生師的管理可以采取雙軌制，有醫師資格的可以兼做中醫養生師；其他無醫師資格者經培訓、考核，發揮某一養生專長，在限定范圍內做養生服務。

在醫療資源有限的條件下，既要保護廣大人民群眾參與養生的積極性，又要考慮現有的從事養生保l健行業的龐大就業群體，這使得行業主管部門面臨著一場挑戰。人民群眾也正企盼著中醫保l健事業惠及百姓的大發展。數千年以來，健康的食物，平衡膳食一直被認定是達到長壽的關鍵因素，不合理的飲食習慣則被認為是使健康出現問題的根源。