水果酵素的做法有什么呢?

1、準備一個干凈的玻璃容器，將所有水果洗凈瀝干水份，削皮待用，火龍果留些紅色部分。

2、將所有水果按照容器的大小切成合適的厚片。

3、按照水份少的水果在下面一層層依次擺好。

4、檸檬放在水果的上層后接著鋪上冰糖，比例大概是三層水果一層糖，直至將瓶子放滿，瓶頂?shù)谋怯檬謮簩嵵疗靠凇?/p>

5、將瓶蓋蓋緊放置陰涼處三個月后即可開啟飲用。

什么時候吃酵素好？

抗l炎效應

炎l癥是部分細胞受損，細菌筑巢生長，治l療炎l癥，是酵素處理白細胞，使之發(fā)揮作用，給受損細胞

分解作用

酶的重要作用。能清除腫塊或血管內聚集廢物，恢復正常功能。也有助于食物的消化服用酵素后多喝水，當恢復正常飲食時，以八分飽為宜，避免食用含有大量脂肪或高熱量

酵素改善胃潰l瘍，但與胃藥不同

胃潰l瘍是胃壁有傷口引起炎l癥、屬于消化系統(tǒng)的疾病，進食刺激性傷口，會使傷口惡化。只要西醫(yī)手術切除了患部就可以了，內l科手術則是先用止l痛劑止l痛，然后用制酸劑緩解胃的酸性，使炎l癥不再擴散，并在周圍細胞上鋪開防線，待人體自然治l愈，雖然很難完全治l愈。但酵素對炎性細胞有強大的抗l炎作用，然后逐漸分解炎性細胞產(chǎn)生的毒l素，再分解病毒形成的廢物，同時酵素也有促進細胞再l生的作用；凈化血液，幫助處理細胞新生，排除形成廢物的病毒，這些共同作用可以根l治疾病，并且沒有副作用。

水果酵素怎么吃效果好？

免疾力低、偏瘦、消化l不好的人

可以選擇早飯后半小時服用。酵素能有效幫助分解、消化胃腸道中的食物，防止食物滯漲、脹氣、消化l不良，食物被消化分解，順利下行，后排出體外，從而有效防止了便l秘的發(fā)生。

想排l毒和瘦身的人

可以選擇晚飯后三個小時后空腹服用。酵素可以排出體內的宿便和毒l素，使身體處于一個平衡狀態(tài)。補充身體脂肪分解l酶，分解身體和血液里多余脂肪，調理好代謝功能人自然瘦的。

酵素小知識：

酵素一般在食物中存在，其中新鮮的蔬菜、水果和所有活的動植物體內都有酵素。因此食用蔬菜和水果都可以補充酵素。

直接食用蔬菜和水果可以補充大量的酵素。但是當蔬果受熱到48-60度的時候，酵素的效果就會消失。因此，過分加熱的蔬菜其實已經(jīng)失去的酵素。

其實人體內的酵素達到5000多種以上，但是發(fā)揮作用的只有兩種。一種是分解酵素，另一種是代謝酵素。只要好好利用這兩種酵素，減肥就變得輕松得多了。但是隨著年齡的增長，酵素會變得越來越少，40歲之后，需要大量地食用含有酵素的食物來補充酵素。