電動跑步機:跑步帶由電機驅動，跑步者站在跑步帶上需要以相應的速度跟隨運動，還可以隨意調節速度和機器傾斜度之間的舒適度，完成跑步過程，達到強身健體的目的。電動跑步機的缺點是成本高、重量重、占地面積比機械跑步機大，并且需要加強日常維護。有許多不可預見的因素會導致電機設備的錯誤。機械跑步機:根據自己的跑步情況來驅動跑步機皮帶運行，從而達到循環跑步的效果。與電動跑步機不同，機械跑步機不是被動跟隨，而是主動讓跑步帶向后轉來完成整個跑步過程。使用機械跑步機也會比電動跑步機更累人。與電動跑步機相比，機械跑步機的優點是更輕、更小、更容易儲存、價格更便宜、維護成本更低。

選擇好的跑步機時，跑步機必須滿足幾個條件。一臺好的家用跑步機非常安靜，不會打擾家人和鄰居，并且有足夠強的電機使它平穩運行。此外，高質量的家庭跑步機將提供多種鍛煉選擇，以便身體狀況不同的家庭成員可以使用跑步機。

可能很難弄清楚什么是好的家用跑步機。根據你的需要，適合你家的跑步機可能不適合其他人。我希望通過一些關鍵問題來給出推薦的跑步機:

與價格相比有哪些特點？跑步機有多大聲？跑步機的主要用戶是誰？跑步機的制造質量如何？跑步機有多大(尺寸和重量)？

跑步機健身注意事項

1.運動量應該適合在跑步機上跑步。時間和強度應根據鍛煉的目的來確定。如果目標是減肥，鍛煉時間不應太短或太長，40分鐘是合適的，否則很容易透支體力。

2.跑步是有氧運動，涉及全身。如果你包括胸部和背部，或者一直握著手柄，不僅不能達到鍛煉的效果，還會增加腰椎的壓力，隨著時間的推移會造成腰肌損傷。

3、使用跑步機時要集中精力，很多人喜歡在跑步時看電視，這會分散你的注意力，稍有不慎就會受傷，尤其是那些不熟悉跑步機操作，且鍛煉強度較大的人。如果你覺得無聊，你可以邊跑邊聽一些放松的音樂。研究表明，活潑的音樂能有效地提高運動效果，增加運動樂趣。