7分鐘前 孕婦產(chǎn)后護(hù)理方法貨真價(jià)實(shí)「多圖」[馨悅佳人d6629de]內(nèi)容：

廣東馨悅——孕婦產(chǎn)后護(hù)理方法

產(chǎn)婦生完嬰兒后身體虛弱，身體元?dú)獯髠藭r(shí)不應(yīng)該吃得過于補(bǔ)，應(yīng)該吃一些清淡食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。由于剛生產(chǎn)，產(chǎn)婦豐富，可以多吃一些瘦肉、魚類及動(dòng)物等食物，同時(shí)還可食用一些具有滋補(bǔ)作用的中藥進(jìn)行調(diào)理。

有的孕婦因?yàn)閼言衅陂g，吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，導(dǎo)致身材走形，那么剛生完孩子的產(chǎn)婦可以做什么運(yùn)動(dòng)來塑形？

孕婦產(chǎn)后護(hù)理方法

廣東馨悅——孕婦產(chǎn)后護(hù)理方法

1、俯臥位，雙手自然下垂；

2、仰臥在床上，全身放松，臀部用力收縮限狀態(tài)；

3、雙替蹬地，身體落在腳后跟上，同時(shí)收緊腹部和大腿肌肉的拉伸，使腿部得到充足的休息時(shí)間，提高產(chǎn)后恢復(fù)的速度，促進(jìn)復(fù)原。每天可以鍛煉十分鐘左右，因產(chǎn)婦生完孩子后身體元?dú)膺€沒恢復(fù)好，因而不建議劇烈運(yùn)動(dòng)。

孕婦產(chǎn)后護(hù)理方法

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孕婦產(chǎn)后可以通過藥膳進(jìn)行滋補(bǔ)，以養(yǎng)氣和為主要目的。給大家推薦兩個(gè)藥膳方子。

1：將羊肉、生姜洗凈切片，放入鍋中加適量清水煮沸撈出備用，再將，參、黃芪等健脾的藥材放入湯內(nèi)燉煮，每日喝一次，連續(xù)喝十日，對(duì)于產(chǎn)婦血有很好的作用。2：先把粳米淘洗干凈，在鍋里加適量水煮沸，撇去浮沫，小火將粳米煮爛，加入少許紅糖和紅棗進(jìn)行調(diào)味。可以有效地補(bǔ)充產(chǎn)婦失去的氣血。

孕婦產(chǎn)后護(hù)理方法

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學(xué)會(huì)養(yǎng)神、養(yǎng)氣

中醫(yī)有道“藥養(yǎng)不如食養(yǎng)，食養(yǎng)不如精養(yǎng)，精養(yǎng)不如神養(yǎng)”，所以養(yǎng)神主要是指精神上的調(diào)養(yǎng)。

人在不同的時(shí)間階段總會(huì)出現(xiàn)不同的情緒，情緒的好壞跟身體的狀況是息息相關(guān)的。所以懷孕期間好保持一個(gè)良好的心情。中醫(yī)說的氣，指的是人體的元?dú)猓菢?gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，要是人出現(xiàn)元?dú)獠蛔愕脑挘瑒t會(huì)導(dǎo)致臟腑功能低下，身體也會(huì)隨之變差。常會(huì)有這些表現(xiàn)：整個(gè)人非常沒有力氣、不想說話、聲音低沉，稍微一動(dòng)就會(huì)出汗，要是整個(gè)人都處于這樣的狀態(tài)下，無疑對(duì)懷孕會(huì)有影響。孕婦產(chǎn)后護(hù)理方法

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注意飲食習(xí)慣

備孕在做胎養(yǎng)的時(shí)候，首先要從飲食做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣并達(dá)到營養(yǎng)水平。有條件可以制定一份飲食計(jì)劃，切勿為了自己的身材而節(jié)食一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。孕婦產(chǎn)后護(hù)理方法

廣東馨悅——孕婦產(chǎn)后護(hù)理方法

可在飲食方面多吃一些瘦肉、魚蝦、豆制品、蛋類，還有新鮮蔬菜和時(shí)令水果也可以，這些都可以提高受孕幾率。當(dāng)然，備孕期間營養(yǎng)補(bǔ)充并不是說越多越好，如果營養(yǎng)過剩，一方面會(huì)造成自己的體型過于肥胖，還會(huì)導(dǎo)致孕后胎兒生長過快，給分娩帶來困難，所以要合理的安排營養(yǎng)補(bǔ)充。孕婦產(chǎn)后護(hù)理方法

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不要進(jìn)食脹氣食物 剖腹產(chǎn)術(shù)后約24小時(shí)，胃腸功能才可恢復(fù)，待胃腸功能恢復(fù)后，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物1～2天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉(zhuǎn)為普通飲食。

產(chǎn)后不宜馬上熟睡 經(jīng)過分娩的過程，產(chǎn)婦消耗了大量的體力和精力。因此，當(dāng)新生兒出生后，新媽媽就會(huì)大松一口氣，緊接著疲勞就會(huì)襲來，很想痛痛快快地睡一覺。 但醫(yī)生主張，產(chǎn)后不宜立即熟睡，應(yīng)先閉目養(yǎng)神，半坐臥，用手掌從上腹部向臍部按揉，在臍部停留，旋轉(zhuǎn)按揉片刻，再按揉小腹，時(shí)間比臍部稍長。如此反復(fù)十余次，可有利于下行，避免或減輕產(chǎn)后和，幫助盡快恢復(fù)。閉目數(shù)小時(shí)后就可熟睡。孕婦產(chǎn)后護(hù)理方法

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產(chǎn)后次大小便 由于生理方面的原因，產(chǎn)婦在產(chǎn)后次排尿不像常人那樣容易，有的產(chǎn)婦不習(xí)慣在床上排尿，容易造成精神緊張，解不下小便。提醒產(chǎn)婦要重視產(chǎn)后次解小便，避免引起小便不暢甚至尿潴留。 的方法是產(chǎn)后6～8小時(shí)主動(dòng)排尿，不要等到有尿意方解。排尿時(shí)可盡量放松，在床上解尿，因?yàn)檫@時(shí)產(chǎn)婦要完全臥床休息。當(dāng)然，無特殊情況也可以起床或入廁排尿。有的人只要用手按一按小腹部下方或使用溫水敷小腹就會(huì)有尿意。 大多數(shù)產(chǎn)婦經(jīng)過這樣的輔助措施是可以順利地進(jìn)行次排尿的，以后會(huì)更順利。孕婦產(chǎn)后護(hù)理方法

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順產(chǎn)產(chǎn)后的傷口護(hù)理 分娩時(shí)，胎兒壓迫會(huì)以及醫(yī)生在助產(chǎn)時(shí)的操作常常會(huì)使新媽媽的發(fā)生充血和水腫，有的還可能造成不同程度的撕裂或留下會(huì)陰側(cè)切的傷口。伴隨著產(chǎn)后的排出，這些傷口很容易引起生殖系統(tǒng)的，所以新媽媽們一定要加強(qiáng)的清洗和護(hù)理。 在醫(yī)院，一般會(huì)有護(hù)士幫助新媽媽清潔，新媽媽們也可以自己增加清潔的次數(shù)，而且回家之后也要每天清洗。在清洗的時(shí)候要用溫水，并且按從前往后的順序進(jìn)行。孕婦產(chǎn)后護(hù)理方法