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廣東馨悅——月子中心產后康復加盟店
很多女生懷孕之前，可能是A4腰，可能會有人魚線、馬甲線，可是生完孩子后，腹部就變形了，腰腹脂肪堆積非常嚴重，完全沒有腰形和腰線了。
大家以為產后腹部塑形只單單靠脂肪抽吸術就能恢復的身材曲線了，其實不是的。
很多時候，就算產婦生完孩子后節食、鍛煉，身材恢復得還不錯，軀干和身材都瘦下來了，可是肚皮卻依然是松松垮垮的狀態。可以參考生了雙胞胎的謝娜，就算復出后四肢比較纖細勻稱，可是肚子上的皮膚是松垮的，一穿露臍裝或者遇水沾濕衣服就會顯露無遺。
這就是產后媽媽腹壁松弛的典型的表現，在多胞胎、胎兒大、多次生育的女性中為常見。為什么會這樣呢？
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女性后，體內的雌和孕水平會發生變化，孕會使肌纖維松弛；加上胎兒在內不斷成長，增大，腹壁被動膨隆，到了孕后期，過度的張力作用，會使得腹壁皮膚纖維出現斷裂，造成腹壁皮膚、肌肉和腱膜等組織的不可逆損傷。
雖然產后皮膚會有不同程度的回縮，但對于多胞胎、大胎兒，或者是本身瘦弱腹壁皮膚薄的產婦而言，回縮程度忽略不計，也就表現出腹壁皮膚松弛、腱膜松弛和腹直肌分離等癥狀。月子中心產后康復加盟店
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一些產婦過度補充營養又懶得運動，腰腹的脂肪越堆越多，腰腹變形就會特別嚴重，因此僅僅依靠術沒辦法很有效地改善脂肪堆積+腹壁松弛的情況，還是要采用腹壁成形搭配術來改善。
腹壁成形手術是切除明顯松垂的下腹壁皮膚軟組織和脂肪組織，或兩側腰部的贅肉，同時對松弛的腹部深層脂肪組織進行折疊、收緊的手術，可以地解決腹壁松弛情況和腹直肌分離問題，讓腹壁皮膚恢復緊致平滑的狀態，肚子更平坦。
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產后媽媽都有一個煩惱，不是帶孩子，而是身材走樣，很多媽媽懷孕前，身材姣好是窈窕女神；產后，就搖身一變承了腰圓膀粗的大媽。
產前衣服全部穿不下，那些美美噠裙子、淑女裝都穿不了；照照鏡子，看著臃腫不堪的自己，新媽媽肯定很著急，如何減掉身上的贅肉？如何讓撐大的腹部回復緊實？尤其在夏天，看著低腰褲、超短裙在眼前晃動，再也按耐不住，都急著想加入這一抹抹風景中。然而，新媽媽怎么減肥才能既不失營養，又能還原曾有的窈窕呢？
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瘦身有效的方法當然是運動，加上合理地控制飲食。瑜伽對減小肚子特別有效，它可以加快新陳代謝，消耗身上多余的脂肪，從而使身材更加苗條，試試這6個體式，輕輕松松讓小肚子消失
臥英雄坐
臥英雄式是在英雄式的基礎上，往后平躺下來，進而伸展腹部肌肉、大腿、臀屈肌、膝蓋和腳踝；從而起到強健足弓，拉伸放松雙腿酸痛的肌肉；緩和久坐帶來的腰酸背痛等辦公室疾病。
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還能夠幫助提高消化能力；緩解帶來的痛苦，促進腹部的蠕動，讓系統趨于平衡分泌，非常適合久坐辦公室一族、長站立走動的教師、護士等人群，每天練習有助于緩解腿部、腰部酸痛的不適感和促進血液循環，天練習，第二天就能夠放松肌肉，效果非常好哦
對于產后媽媽來說，這是一個緩和孕期帶來的腰部酸痛好的體式，簡單易學，沒有風險，幫助體內排出，也能夠扶住身體塑形。寶寶睡覺時就可以練習臥英雄式來恢復身體健康。月子中心產后康復加盟店
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有一個新手媽媽，產后復查的時候醫生建議她進行盆底肌的修復，寶媽則認為自己年輕身體素質好，醫生是為了多收費，沒有當回事。
結果產后五個月，開始頻繁漏尿、漏屎，再去醫院檢查，是因為盆底肌恢復的不好，所以導致了這些癥狀的發生。
盆底肌是盆底部的肌肉，正常盆肌底就像一張吊床，兜住膀胱、前壁，和后壁、直腸，這張吊床承擔著整個盆底的重量。月子中心產后康復加盟店
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為什么產后需要進行盆底肌修復有數據表明，產后的女性，大約一半存在不同程度的盆底肌功能障礙，初產后沒有尿失禁的人，產后5年尿失禁發病率在19%。
很多老年女性出現漏尿問題，以為是年齡大了身體問題，其實多數原因是產后盆底肌沒有恢復好，不過有的人在產后就發現了，而有的人到年齡大了才顯現出來。
女性在懷孕以后，從一個小拳頭逐漸慢慢長大成為一個大西瓜，這期間無論是腹部還是內臟都承受著一些挑戰，而這些挑戰一部分向上導致腹直肌分離，另一部分則分擔到盆底，由盆底肌肉來兜住這些重量。
生產過后，這些重量消失，但是曾經造成的肌肉壓縮并沒有恢復，這就需要刻意的修復，來恢復這些肌肉群的位置以及彈力。
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其實盆底肌在產后都有一個自然恢復的過程，無論做不做，都會有好轉，但是就像衣服上的壓痕，你用衣架撐起來掛著肯定不如用熨斗燙平效果好。
大多數盆底肌可以自然恢復，但恢復到孕前狀態比較難，所以好能干預一下，進行大程度的修復。
一般都建議產后42天至6個月內進行。超過6個月，修復的效果就沒那么好了。
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產婦多汗應注意清潔 產后出汗量多，睡眠和初醒時更多，有時可浸濕內衣，常在數日內自行好轉，這是正常生理現象，并非體虛表現。 產婦應勤換內衣內褲和床單，居室要通風，如果不讓新鮮空氣進入室內，產婦在空氣污濁的室內會增加呼吸道的機會。
要少用物 剖腹產術后的作用逐漸消失，腹部傷口的痛覺開始恢復，一般在術后數小時，傷口開始劇烈疼痛。為了能夠很好休息，使身體盡快復原，可請醫生在手術當天或當夜給用一些物。 在此之后，對疼痛多做一些忍耐，好不要再使用，以免影響腸蠕動功能的恢復。一般來講，傷口的疼痛在3天后便會自行消失。月子中心產后康復加盟店
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術后應該多翻身 物可抑制腸蠕動，引起不同程度的腸脹氣，因而發生腹脹。因此，產后宜多做翻身動作，促進的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸道內的氣體盡出。臥床宜取半臥位 剖腹產術后的產婦身體恢復較慢，不能與自然分娩者一樣，在產后24小時后就可起床活動。因此，剖腹產者容易發生不易排出的情況，但如果采取半臥位，配合多翻身，那么就會促使排出，避免淤積在腔內，引起而影響復位，也利于切口的愈合。月子中心產后康復加盟店
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產后注意排尿 為了手術方便，通常在剖腹產術前要放置導尿管。術后24～48小時，物的影響消失，膀胱肌肉才又恢復排尿功能，這時可以拔掉導尿管，只要一有尿意，就要努力自行解尿，降低導尿管保留時間過長而引起細菌的危險性。盡早下床活動 只要體力允許，產后應該盡量早下床活動，并逐漸增加活動量。這樣，不僅可增加腸蠕動的功能，促進復位，而且還可避免發生腸粘連、性靜脈炎。月子中心產后康復加盟店
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