檸檬酸鈣

檸檬酸鈣是有機酸鈣的一種，人體是很容易就吸收這些有機酸鈣的，而且它的效果溫和，刺激性小，也不會像其他的鈣質一樣引起的癥狀。對于孕婦和一些產婦來說，檸檬酸鈣是一種很好的補鈣佳品。

檸檬酸鈣和普通的鈣質一樣，對骨骼的健康和牙齒的健康都有著很好的作用，還有利于神經信息的傳輸，對于我們體內的消化酶的活性也有一定的促進作用。

相比之下，檸檬酸鈣不刺激胃和腸道，適合胃酸過多或患者服用，對口腔、消化系統均無刺激。再看看看乳酸鈣，乳酸鈣是常見的有機鈣，有著生物利用率高、口感好等優點，但是乳酸鈣含鈣量低，需要大量服用才能滿足人體對補鈣的需求。同樣存在含量低的是葡萄酸鈣，如果不“超大劑量”服用很難達到補鈣效果。而液體鈣的缺點便是重金屬含量十分高，即使現在市場上強烈表明原料的安全性十分可靠，但仍然很難解決重金屬高的問題。

碳酸鈣會引起消化不好和脹氣等副作用，而檸檬酸鈣則會產生頭疼和便密等不良反應。有過敏癥的人可能對這兩種形式的鈣都會產生過敏反應。

碳酸鈣和檸檬酸鈣的用途相同，用戶可以根據自己的實際情況選擇其一。始終應該記住，嚴格按照建議劑量服用鈣補充劑，因為過量攝入可以導致副作用。食品級檸檬酸鉀，食品級檸檬酸鈣，檸檬酸鈣食品添加劑

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檸檬酸鈣可以算得上是為理想的鈣劑了。首先，檸檬酸鈣的鈣含量高于20%且容易被人體吸收，在有機鈣鹽系列中是鈣含量較高的補鈣劑。另外，檸檬酸鈣在空腹及飽餐后吸收均好，沒有食用條件的限制。