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寒性體質養生

您有手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷的苦惱,不妨試試推薦的幾款能幫您抗擊寒冷的冬季“暖身餐”。

暖身攻略1多吃北豆腐和血豆腐補充營養

適宜人群減肥和偏食的人

如果除了手腳冰涼,身上其他地方也不那么暖和,可能是營養不平衡類型的寒癥。經常減肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,容易維生素攝入不夠,而維生素B2又是平衡人體耗氧量的重要物質。客觀、公正、通俗地介紹中醫,尊重不同文化背景對中醫的理解,并在平等交流的基礎上增加人們對中醫的正確認識。所以,屬于這種怕冷的人群,又不想吃胖自己來抗寒,可以多吃一點北豆腐燒白菜。

北豆腐里含有豐富的維生素B2,能減少平時工作、活動時體內熱量的快速散失,不但有助于保持能量,還能幫您提高耐寒能力。

中醫養生---常見藥材養生

黃芪——補0氣,益元氣而補三焦。黃芪不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免0疫功能,而且能夠延緩細胞衰老的進程。

當0歸粉——補0血活0血

人參——人參能“補五臟,安精神,定魂0魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智。

三七——防治心0血管疾病0,人0參補0氣第0一,三七補0血第0一,味同而功亦等”,稱三七為“中藥之zui珍貴者。

穿心0蓮——利濕消0腫,宜于降火去燥

金銀花——清’熱解0毒,既可清透疏表,又能解血分熱毒,尤為治陽性瘡瘍的要藥。

黃連——清熱燥濕、瀉火解0毒

何首烏——益精髓,降0血糖,久服長筋骨,益精髓,延年不老

車0前子——祛痰止0咳,能利水消0腫,養0肝明目,祛痰止0咳。特別對于慢性氣管炎及高0血壓、尿0道炎、膀0胱炎有很好的治0療0效果。

 國內龐大的養生市場是客觀存在的,人民群眾養生的積極性是可貴的,他們通過自己的努力改善身體,可以促使保l健工作上升為廣大人民群眾參與的事業。中國是人口眾多的國家,只有全民的參與,這項工作才有發展前景。人類“順四時(季)而適寒暑”與自然和諧相處,可以成為自然的組成部分,獲得自然的力量而生機勃勃。把群眾的養生熱情引導到正確的中醫養生軌道,是利國、利民、利中事業發展需要的,也是中事業發展的良好契機。

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