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養(yǎng)生首先,貴在養(yǎng)德,這是健康和長壽的重要條件。歷來重視精神衛(wèi)生,早在兩千多年前的醫(yī)書《黃帝內經》中所言'恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來',就明確提出養(yǎng)生應注重精神方面的保養(yǎng)。養(yǎng)心要心靜自然,自己達不到的事情,不要去想它,不要妄想,不要過分的追求,要知足者常樂。上古天真論中的養(yǎng)德,主要是體現(xiàn)在合同與道、德全不危、淳德全道,才能有利于壽蔽天地、無有終時此其道生。而長生不老和福壽無疆的理想境界,必須是從生活方式病和社會方式病入手轉變,必須從人類的身心素質和道德素質的根本點改造好,將身心素質和道德素質負增長的下士,力挽狂瀾地改造好和奮起直追,將庶人(中士)和身心素質和道德素質比較優(yōu)越的上士們一起,向賢人、圣人、至人、真人、神圣人的福壽無疆境界利己利他,這就是合同與道、德全不危、淳德全道和此其道生促成的科學革命成果。




在醫(yī)學科技高速發(fā)達的當代社會,疾病的發(fā)生率日益上升,而且發(fā)展速度也是驚人的。據(jù)有關權0威的統(tǒng)計,從2000年至今的10年時間,中國內地糖0尿病患病率增長近2倍,患者已超過9400萬人;全l面降低患者心0血管病風險,已成為一個防治重點;此外,我國處于亞健康狀態(tài)的人群約占70%,亟須重視。東漢時王充在《論衡》中也有養(yǎng)生專論,并已有壽命與遺傳有關的創(chuàng)見:“夫稟氣渥則體強,體強則命長。
