親子悅母嬰護(hù)理是一家母嬰產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu)，護(hù)理團(tuán)隊(duì)，集產(chǎn)后護(hù)理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復(fù)、心理疏導(dǎo)、新生兒護(hù)理、科學(xué)哺乳、新生兒早期情商智商開(kāi)發(fā)，科學(xué)營(yíng)養(yǎng)月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來(lái)電咨詢，給您的產(chǎn)后護(hù)理服務(wù)！

水中分娩水中分娩是自然分娩中的一種形式。水中分娩適宜的水溫可以減輕孕媽的疼痛，水的浮力作用可以使其身體以及腿部肌肉放松，利于擴(kuò)張；分娩時(shí)出血量少，會(huì)陰破損減少還可以縮短產(chǎn)程，對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也有幫助。另外，分娩池與內(nèi)的羊水環(huán)境類似，寶寶離開(kāi)媽媽身體后能很快適應(yīng)，剛出生的寶寶因肺葉還未打開(kāi)，所以孕媽不用擔(dān)心寶寶會(huì)嗆水的問(wèn)題。但是，水中分娩對(duì)孕媽媽有一些要求，除了具備順產(chǎn)條件外，高齡、超重、有史等孕媽皆不適合。

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四個(gè)月寶寶主食食譜

小米粥

食材：小米、水，比例為（1:10）。

做法： 小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開(kāi)后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。

營(yíng)養(yǎng)提示：小米熬粥營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。

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1.多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。頭發(fā)重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)頭發(fā)不斷生長(zhǎng)，所以要多攝取一些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉等。

2、多吃含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)元素的食物。可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，如菠菜、動(dòng)物、紫菜等。

3、多吃黑色食物。中醫(yī)認(rèn)為：黑色入，而主毛發(fā)。所以，常吃黑色食物可補(bǔ)防脫發(fā)，讓頭發(fā)濃密亮澤。如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗，就是典型的代表。

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保持腹部傷口清潔、干燥

剖宮產(chǎn)媽媽在術(shù)后2周內(nèi)，要避免弄濕腹部的傷口，所以這個(gè)時(shí)候新媽媽不宜進(jìn)行淋浴或盆浴。但在剖宮產(chǎn)2周后就可以淋浴了，不過(guò)沒(méi)有排干凈之前一定要禁止盆浴。

傷口還沒(méi)恢復(fù)好的媽媽，宜這樣哺乳

到了今天，有些剖宮產(chǎn)媽媽傷口還是沒(méi)有恢復(fù)好，不宜采取橫抱式等哺乳姿勢(shì)，下面我們介紹一種適合剖宮產(chǎn)媽媽的哺乳姿勢(shì)，既有利于媽媽身體恢復(fù)，又有利于寶寶吸吮。