嚴(yán)格說來，領(lǐng)悟能力也屬于人格的一部分。不過它對咨詢進(jìn)程的影響非常大，所以單獨(dú)說一說。領(lǐng)悟能力，也可以叫心智化能力。簡單講就是來訪者能夠關(guān)注內(nèi)心活動，理解自己和他人在想什么，為什么會這么想，并能把這些理解完整地表達(dá)出來。我遇到過的來訪者，領(lǐng)悟能力的，只需要咨詢師提供一個溫暖、共情的環(huán)境，自己說著說著就都明白了。領(lǐng)悟能力弱的，不知道自己為什么會做一件事，不知道某種情緒如何命名，不知道跟別人互動的時候發(fā)生了什么。想要達(dá)到同樣的咨詢效果，前者比后者快。

記得初中畢業(yè)前，我爺爺還計(jì)劃著讓我去保定學(xué)廚師。他們對我的期望并不是很高，學(xué)門手藝，能養(yǎng)活自己，能成家立業(yè)，就夠了。但能這樣想的現(xiàn)在畢竟不多，大多數(shù)還是在望子成龍的思想所驅(qū)動下，會產(chǎn)生一個看似正確的邏輯：小學(xué)好好學(xué)習(xí)考好初中，初中好好學(xué)習(xí)考好高中，高中好好學(xué)習(xí)考好大學(xué)，然后上好研究生，找好工作，迎娶白富美，當(dāng)上CEO，走上人生。我以前在北京工作時，接觸了許多問題少年，他們的父母基本上都是這個邏輯。讓小孩子從小學(xué)就失去了玩的自由，每天除了上課，就是不講其數(shù)的補(bǔ)習(xí)班，生怕孩子輸在起跑線上。但是這樣扼殺青少年天性的教育，一定會激發(fā)反抗。這并不是父母要害孩子或者孩子就不孝。而是現(xiàn)代文明與封封建孔儒之間的較量。只不過是通過這種形式表現(xiàn)出來了。

我這里想說的是，青少年閱歷少，對于許多事還看不透，很容易著了別人的道，所以家長的管教與陪伴是必要的，但是過多的干預(yù)，甚至是替代孩子活著，則會引起孩子的反感，進(jìn)而是反抗，因?yàn)檫@和借尸還魂相似。生命的精彩、奇妙之處，就在于它的不確定性，我們不知道自己的命運(yùn)會走向何方。

我看過為了省事的家長所手機(jī)給孩子一丟，然后自己去聊天或的，也見過每天把孩子所有的事都包辦了，孩子沒有活出一點(diǎn)自我的，也見過從來對自己的孩子不滿，整天羨慕別人家孩子的。這樣家庭環(huán)境下的孩子，能不出問題嗎？

一個強(qiáng)烈的經(jīng)驗(yàn)感受，一個影響一生的決定　　童年經(jīng)歷過的一些非常強(qiáng)烈、痛苦的經(jīng)驗(yàn)感受，往往使當(dāng)事人在不知不覺中做了影響一生的如何待人接物的重大決定。比如一個非常漂亮、品學(xué)皆優(yōu)的女孩子，找對象的時候總是找條件比自己差很多的男孩子。相處一段時間，又很難勉強(qiáng)自己，又分手。原來，在她六歲的時候父母離異，母親為了養(yǎng)家不得不做幾份工作。有一天晚上，母親還在工作，她一個人回家，看到漆黑的房間，冰箱里什么吃的也沒有。這種孤獨(dú)凄傷的感受如此刻骨銘心。從此她做了一個決定——要被人拋棄。所以她找對象的時候不敢找和自己一樣的男孩子。

這些潛意識中產(chǎn)生的“隱形的內(nèi)在誓言”，常在當(dāng)事人生命中的人際關(guān)系上造成決定性的影響。

這個影響一生的決定，并不見得一定是壞的。它曾在你人生中某一階段保護(hù)了你，對你有幫助。只是到后來，當(dāng)你的人生環(huán)境改變時，過去這保護(hù)你的行為在新的環(huán)境里，反而變成了阻礙。

敵意

現(xiàn)代人工作生活壓力大，每天接觸到形形色色的人，其中難免有“不對付”的，很容易產(chǎn)生情緒。敵對情緒會轉(zhuǎn)化為，長期積累可能破壞系統(tǒng)，更嚴(yán)重的會導(dǎo)致心臟受損。消極情緒與肺功能有關(guān)，還會反過來加速老人肺功能。此外，敵對情緒還會引起心臟病、等。

友善片：80%的敵對情緒是能被克服的，試著將對方的優(yōu)點(diǎn)放大，正視社會和職場規(guī)則，多想一點(diǎn)工作，少算計(jì)人際關(guān)系。當(dāng)出現(xiàn)敵對情緒的苗頭時，可以給自己沏一杯綠茶，其中的茶氨酸有助平穩(wěn)情緒，理清思路。