華東水果批發市場位于吳江經濟開發區龐北路588號，北鄰蘇州東環高架，東鄰蘇嘉杭高速出口，20分鐘直達市區。緊鄰吳江華東水果批發市場，周邊配套設施齊全，隸屬吳江區大型商業群，集批發，零售，商務，辦公位一體，現年度攤位調整。誤區四：用葡萄柚代替一天中的某一餐能幫助減i肥葡萄柚含有豐富的維它命C，糖份不高，如果只吃一顆葡萄柚來代替一餐，其熱量相當低。余位不多，對外招商

華東水果批發市場是江蘇省發改委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業集團。是一個經營水果的大型綜合類批發市場。

市場坐落 于蘇州市吳江經濟開發區，占地約5萬方場內設施完善，秩序安定，匯集了國內國外的多種名優水果。

1、番石榴

番石榴其實一直都是減i肥的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減i肥的i佳選擇。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進i新陳代謝，更有效呢。

2、甜橙

甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的欲望。甜橙高纖維素可有助于排i便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。

華東水果批發市場是江蘇省發改委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業集團。是一個經營水果的大型綜合類批發市場。

市場坐落 于蘇州市吳江經濟開發區，占地約5萬方場內設施完善，秩序安定，匯集了國內國外的多種名優水果

城市生活節奏十分緊張，職業人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功。準媽媽每天吃個蘋果可以減輕孕期反應。吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等，是構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記i憶力。這些物質可以調節解i毒酶的活性，改善激i素代謝，具有抗i菌抗病毒的能力，并且發揮著延緩衰老的作用。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后i好漱漱口。

華東水果批發市場是江蘇省發改委立項項目隸屬于蘇州鵬云置業集團。是一個經營水果的大型綜合類批發市場。

市場坐落 于蘇州市吳江經濟開發區，占地約5萬方場內設施完善，秩序安定，匯集了國內國外的多種名優水果

葡萄是世界栽培面積i大的水果。它是一種樹姿優美，適應性強，易繁殖，是庭院綠化的理想果樹。葡萄被譽為世界四大水果，葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護i肝i臟效果非常明顯。多吃水果的好處：鱷梨——染發燙發染發燙發過程會奪走頭發中的水分和油脂，使頭發變得干枯。葡萄營養價值極高，含有豐富的抗i氧化成分，能延緩衰老，非常適合熬夜的人吃。

華東水果批發市場位于吳江經濟開發區龐北路588號，北鄰蘇州東環高架，東鄰蘇嘉杭高速出口，20分鐘直達市區。緊鄰吳江華東水果批發市場，周邊配套設施齊全，隸屬吳江區大型商業群，集批發，零售，商務，辦公位一體，現年度攤位調整。而且，其富含的纖維能夠讓跑者保持長久的飽腹感，穩定血糖，不會因為饑餓而亂吃食物。余位不多，對外招商

中養學會推薦，每人每天應該補充200～400克的水果為宜。“很多人都知道，水果對人體健康非常有益，但吃太多就會影響身體營養均衡。”

水果健康但不能替代蔬菜

中醫講究食養，合理膳食是扶助正氣的基礎。薛玉珠說，許多人認為水果與蔬菜營養成分相近，不吃蔬菜，多吃水果營養就夠了。這種想法其實是錯誤的。

“水果是不能代替蔬菜的營養的。”因為水果與蔬菜的營養存在著一定的差異。

首先，水果的抗i氧化能力沒有蔬菜強。其次，蔬菜中的鈣、鉀、鎂、磷、鐵等礦物元素要比水果豐富，能夠很好地調節人體內的酸堿平衡。

此外，蔬菜中不僅膳食纖維的含量遠遠高于水果，而且它所含有的是不可溶性纖維，具有促進腸道蠕動、清除腸道內積蓄的有毒物質等作用，能有效地防治便i秘、痔i瘡，預防大腸i癌，這是吃水果無法達到的功效。