以前，年前一個(gè)月是減肥期，大家都爭(zhēng)前恐后的減肥，為了過年能在親朋好友面前更，大家可算是拼了?，F(xiàn)在又到了年前一個(gè)月了，今年大家在意的是自己是否“陽(yáng)”。疫情防控政策放寬后，奧密克戎變異毒株高峰逼近，“陽(yáng)了的”、“等著陽(yáng)的”、“陽(yáng)過的”、“還未陽(yáng)的”等聲音此起彼伏，“陽(yáng)、否”成為大家的共同話題。

潛伏進(jìn)入人體，“陽(yáng)了”的癥狀有6個(gè)：

癢：多見于四肢、耳朵莫名發(fā)癢，排除蚊蟲叮咬的因素，說明病毒已經(jīng)“附體”，身體一些薄弱部位發(fā)出警報(bào)。

干：多見于咽喉干、嘴唇、眼睛干，有時(shí)咽喉和眼睛還干癢干癢的，需要不停喝水滋潤(rùn)，此時(shí)體溫正常，沒有發(fā)燒。

困：病毒進(jìn)入體內(nèi)，很快中粒細(xì)胞、巨噬細(xì)胞就發(fā)現(xiàn)了，并開展早期清除，清除過程中釋放物質(zhì)，讓人昏昏欲睡。

疼：多表現(xiàn)在咽疼、關(guān)節(jié)疼，咽疼是病毒咽喉部位引起，關(guān)節(jié)疼則多見于肘關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)。

淡：吃東西感覺沒什么味道，味覺慢慢遲鈍，嗅覺也慢慢不靈敏了。

冷：身上感覺陣陣?yán)滹L(fēng)襲來，衣服好像穿少了，而且還會(huì)打噴嚏，這是物理屏障在趕跑病毒。

所以，這6個(gè)癥狀，可以看成是潛伏人體，身體已經(jīng)“陽(yáng)了”的綜合表現(xiàn)，一旦開始發(fā)燒、、、咳嗽，說明已經(jīng)進(jìn)入發(fā)病期，抗原檢測(cè)就會(huì)發(fā)現(xiàn)“陽(yáng)了”。

12月21號(hào)開始，我們就正式進(jìn)入了今年的三九天，三九天一直都被稱為調(diào)理身體的時(shí)間，而且很多人應(yīng)該也聽說過“夏病冬治”的說法，所以這也是選擇三九天進(jìn)補(bǔ)的原因之一。三九天是一年中冷的時(shí)候，俗話說“秋收冬藏”此時(shí)節(jié)是身體新陳代謝慢的一段時(shí)間，也是具有收斂的一段時(shí)期，此時(shí)做好養(yǎng)生，可以調(diào)整身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，以抵御寒冬，讓來年的身體更好。另外冬季是生機(jī)潛伏、陽(yáng)氣內(nèi)藏的季節(jié)，是保養(yǎng)、積蓄能量的時(shí)機(jī)，應(yīng)講究養(yǎng)藏之道，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，可以增加營(yíng)養(yǎng)，氣、壯身體。

三九天怎么養(yǎng)生？

一、飲食方面

三九天溫度比較低，所以人們會(huì)覺得冷，寒氣容易侵入身體。一旦寒氣侵入身體，容易損傷腸胃，造成腸胃疾病。腸胃不好的話，則會(huì)影響食欲，不利于營(yíng)養(yǎng)攝入。建議早上喝些熱粥，幫助滋氣。比如說紅棗粥、地瓜粥、玉米粥、小米粥、八寶粥等，都非常不錯(cuò)。

二、保暖方面

三九天階段天氣非常冷，一定要做好保暖工作?，F(xiàn)在很多人都趕時(shí)髦，容易露著腳踝，穿單薄的鞋子....你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的腿跟腳在冬天里面一直都是涼涼的。當(dāng)長(zhǎng)期受涼的時(shí)候，力就會(huì)下降，而且特別容有上呼吸道的一些問題建議大家還是穿的暖一點(diǎn)

三、運(yùn)動(dòng)方面

三九天階段，人體內(nèi)的陽(yáng)氣是比較虛弱的，所以人體心肺的負(fù)擔(dān)是非常大的。建議下午三四點(diǎn)的時(shí)候進(jìn)行戶外鍛煉，比如說打籃球、打網(wǎng)球、打羽毛球等等。既可以鍛煉身體，又有助朋友、同事交流溝通。中老年人盡量不要出門運(yùn)動(dòng)。以免受，加重身體負(fù)擔(dān)。在室內(nèi)做一些簡(jiǎn)單的體操，活動(dòng)活動(dòng)筋骨就可以了。

針灸是中醫(yī)重要的組成之一，然而針灸的使用有一定的風(fēng)險(xiǎn)和限制，松煙墨柱用以觸火點(diǎn)灸，以達(dá)到與針灸相同的穴位刺激作用，激發(fā)經(jīng)氣。

松煙墨柱攜帶方便，隨時(shí)可用，使用不受時(shí)間空間的限制。

松煙墨柱的作用：

1. 溫經(jīng)通絡(luò)：中醫(yī)講“通則不痛，痛則不通”，疼痛產(chǎn)生是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)瘀堵，氣血不暢，松煙墨柱，點(diǎn)灸穴位，促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，有利于經(jīng)絡(luò)疏通。

2. 舒筋：內(nèi)經(jīng)云“骨正筋柔，氣血以流”，筋骨關(guān)節(jié)活動(dòng)自如，氣血自然暢通無阻，則百病不生。松煙墨柱點(diǎn)灸在筋骨關(guān)節(jié)，打通局部經(jīng)絡(luò)瘀堵點(diǎn)，有利于舒緩筋骨，。

腦又叫“腦卒中”，主要是因?yàn)槟X內(nèi)動(dòng)脈狹窄，或者是出現(xiàn)閉塞和等情況，進(jìn)一步就引起腦血液循環(huán)發(fā)生了障礙，時(shí)間久的話還會(huì)導(dǎo)致大腦。

而臨床上，腦又可以分為缺血性腦卒中（）和腦卒中（）兩種，我國(guó)大約12秒就會(huì)有一個(gè)人患上，每21秒就有人死于，已經(jīng)成為我國(guó)國(guó)民位的原因！

多半都是“拖”出來的！

在發(fā)生腦卒中之前，許多人會(huì)有一些“小”癥狀，小又被醫(yī)生稱為“暫時(shí)性缺血”，其常常發(fā)生于前的幾天之內(nèi)，因?yàn)樾〉陌Y狀較輕，病發(fā)短暫且癥狀常見，所以常被大家忽略。若置之不理，三個(gè)月內(nèi)幾率可達(dá)30%至50%。因此，及時(shí)發(fā)現(xiàn)的前兆信號(hào)，對(duì)于預(yù)防來說至關(guān)重要。