據調查數據顯示，目前中國近視人口已經高達6億，而中學生和大學生的近視比例超過了70%。

另外，近視的總體發展越來越趨向低齡化，幼兒、小學生群體中的“四眼仔”也越來越多。

而在日常生活中，有一種關于視力下降的說法，說十八歲后視力不會再下降了，這到底靠不靠譜？

十八歲后視力不會下降？別信！實際上，十八歲成年后視力確實會處于一個比較穩定的狀態，相比青少年時期，不易出現視力下降。

但與此同時，如果成年后仍然不注意用眼，視力依然會出現變化。可見，視力下降與年齡無關，而與日常用眼有很大的關系。

如何維持度數？無論以上那種原因，一旦近視就要更加維護自己的近視度數。對來說，如何維持度數是其關心的問題。

首先，配眼鏡要謹慎。在配鏡之前要進行科學的驗光，一般鏡片的度數并不等于驗光的數據，必須根據眼位狀態、調節功能強弱、散光軸向等雙眼的醫學表現，給予正確的。另外，只有合適自己的眼睛才能更好的維持度數。

其次，每天適當的做一下眼保健操。眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，眼部穴位。

后，要學會間歇用眼。每當用眼30分鐘后就要休息5分鐘，在休息的同時可以多看一些綠植物或動一下眼球。

恢復視力的方法有哪些，眼睛近視了怎樣恢復呢，下面小編為大家提供恢復視力的竅門有哪些，僅供大家參考。

1恢復視力的訓練方法

遠方凝視。找一處寬廣綠色草木的地方，兩眼睜開平視，不要瞇眼、眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。如果長時間的睡眠不足，眼睛的各種視功能就會出現紊亂或，伴隨而來的是出現充血、視物模糊、神經緊張等眼部異常?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。

晶體操。轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。找一幅3米外的景物，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

轉眼法。選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。當然對于眼睛的保護還有許多方面，比如說飲食上有一定的調整，多攝入一些蔬菜水果，特別是一些維生素含量非常多的蔬菜水果，能夠很好地保護我們的視力?？偣沧?次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。