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皮膚缺水會(huì)導(dǎo)致干燥和缺水的皮膚細(xì)胞出現(xiàn)老化。所以秋季要做好補(bǔ)水保濕工作，可多吃一些水分含量高的水果和蔬菜，增加肌膚的水分。對(duì)于干性肌膚，可以適當(dāng)涂抹補(bǔ)水保濕面膜和乳液，幫助鎖住水分，增強(qiáng)皮膚活力。油性肌膚可以用清爽的乳液或面霜來鎖住水分，保持肌膚水分不流失。

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一白遮百丑，長(zhǎng)斑毀所有，一旦有了，再漂亮的臉蛋，也會(huì)邋遢顯老！特別是25歲之后，隨著生活壓力越來越大，加班、熬夜、，稍不注意，就像脫了韁的野馬，肆意瘋長(zhǎng)……

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的臉上開始長(zhǎng)斑之后，很多人心里都是比較著急的，迫不及待地想要去斑，于是只想追求“”以及各種“祛斑美白”，但殊不知，一旦用不好可能會(huì)損傷你的皮膚。

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秋季護(hù)膚，也少不了從飲食方面入手。那么秋季養(yǎng)生要吃些什么好呢？養(yǎng)陰清熱、止癢是秋冬季節(jié)皮膚的養(yǎng)生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補(bǔ)充一些維生素C、維生素E等，這樣有助于促進(jìn)肌膚內(nèi)膠原蛋白的合成，保護(hù)皮膚免受外界干燥環(huán)境的影響，從而保持皮膚的水潤(rùn)。還要補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，如豆制品、牛奶、水果等營(yíng)養(yǎng)，以供應(yīng)肌膚的需要。很多MM以為秋天不用防曬，但是這個(gè)步驟還是不能少的哦，即使沒有陽(yáng)光，肌膚也會(huì)在無形中受到紫外線的傷害，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其它防曬工具。不過選擇防曬霜SPF指數(shù)在15-25就可以了，不需要用太高的了，因?yàn)榍锾斓淖贤饩€相對(duì)于夏天來說要溫和點(diǎn)，而且指數(shù)太高的反而會(huì)給皮膚帶來一些負(fù)擔(dān)。