溝通的目的是有意識地培養青少年的社交溝通技巧，為他們盡快適應環境，避免產生孤獨感而奠定基礎。同時，了解青少年的內心思想，從而更好地引導青少年朝著真，善，美的方向發展。為孩子保持心理健康并非難事。孩子在和睦友愛的生活環境中，即使沒有優越的物質生活條件，心情也愉快，活潑自如，良好的家庭氣氛有利于開展各種有益的活動和充分發揮其潛能，促使孩子的身心健康。通過與老師和孩子的溝通，了解孩子的當下情況。家長在調整自己心態的同事，多關注孩子心理狀態，切勿因自己的影響到孩子。給孩子提供力所能及的幫助，重視孩子的營養健康。

學校是青少年學習和生活的主要場所，所以學校要積極引導青少年保持健康積極的心理狀態。形式多樣的校園文化活動和社會實踐活動，也能促進青少年的發展。如果孩子的心理壓力很大的話，可以借助體育鍛煉來宣泄一下內心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，所以，當他們運動后出一身汗，就會讓心情更舒暢。家長應鼓勵、支持孩子和同伴交往。通過各種途徑讓孩子接觸社會，結交朋友，這樣有利于孩子形成活潑、開朗、大方的性格，防止羞怯、自卑、孤獨等心理的產生。

從生理學的角度來看，青春期是生理各個方面快速發展的時期;從心理學的角度來看，青少年是思想達到某種成熟狀態，具有抽象和邏輯思維能力，且情緒不太穩定的人。青少年心理健康素質是指青少年在遺傳和環境共同作用下形成的一些內在的，相對穩定的心理素質。這些心理素質影響或決定青少年的心理，生理和社會功能，從而影響他們的心理健康狀態。自卑是青少年性格進展過程中的一種缺憾，貶低了自身的能耐和情操，同時可伴有一些非常的情緒，諸如羞怯、內疚、悲憂、自責等。家長應該充分尊重和理解孩子，增強孩子的自信心，自尊心。

通過與老師和孩子的溝通，了解孩子的當下情況。家長在調整自己心態的同事，多關注孩子心理狀態，切勿因自己的影響到孩子。給孩子提供力所能及的幫助，重視孩子的營養健康。性格孤僻的孩子，他們缺少朋友，不懂得表達自己。性格孤僻的孩子有少部分是天生的，大部分原因是孩子不擅長交際。應進行的心理輔導，幫助孩子告別性格孤僻。自卑是青少年性格進展過程中的一種缺憾，貶低了自身的能耐和情操，家長在教導孩子的過程中，除了關注孩子的身體健康外，是否有關注孩子在成長過程中的心理問題。