3分鐘前 紹興視力矯正儀承諾守信「多圖」[護瞳科技39fc043]內容：

近視不能吃什么？現在越來越多的人近視，其實近視的原因有很多，飲食就是其中之一。近視不僅要矯正還需要飲食調理，那么近視有哪些飲食禁忌呢？接下來帶您看看近視不能吃什么：

少吃燒煮過度的食物

吃太多燒煮過度的蛋白類食物，將使體內鈣的代謝發生異常，造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體內液壓的調節，若人體內鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態，眼內液壓就能保持正常，這樣就得以預防近視。

進入初高中后，孩子們學業壓力加大，初中要奮斗中考，高中要為而“馬不停蹄”，因此眼睛的負擔也就相應增加。典型的老花眼癥狀包括：視近困難、閱讀需要更強的照明度和視物不能持久。初高中生階段，如果不采取正確的措施及時干預，將很有可能發展成為高度近視，高度近視會導致脈絡膜病變、裂孔或脫離、黃斑變性出血等癥狀，所以，為了孩子的身心健康，家長一定要讓孩子們在中考、的奮斗中勞逸結合。

建議? 每天平均2小時的戶外活動，能有效預防近視的發生;

? 注意用眼姿勢及環境，保持用眼時環境光照充足;

? 保持正確的坐姿，書本和眼睛的距離在一尺以上;

? 不要伏在桌上、躺在床上或在動蕩不穩的車廂里看書;

? 勞逸結合，避免長時間近距離學習。

控制孩子們使用電子產品的時間美國學會（AAP， American Academy of Pediatrics）發布的家庭多媒體使用計劃（family media use plan）和其他相關報告都曾經專門探討過兒童肥胖問題與他們使用電子產品造成睡眠問題之間的關系。具體癥狀表現在：?視力減退，無痛感?看顏色不鮮艷?在太陽下或夜間燈光下會覺得刺眼，光暈眩光?視物模糊，眼前好像有一層膜遮蓋似的?眼前暗影。相關研究在現階段的結論是：應當通過鼓勵兒童在虛擬世界和現實世界之間保持平衡，以幫助兒童保持良好的視覺健康狀態。

四、維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，并且是導致的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富。現代人電腦、手機一刻不離，而長時間、近距離注視，會不知不覺下積累大量的視疲勞因素。維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，并有保護眼瞼結膜、球結膜和的作用，還可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。

五、微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調節其生理功能，不可忽視。