1分鐘前 小兒按摩培訓信賴推薦「湖北中醫藥大學」[湖北中醫藥大學cfd84e2]內容：經絡：“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在于機體內部，貫穿上下，溝通內外；“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。《靈樞·脈度》說：“經脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。經絡的主要內容有：十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬于經脈方面的，以十二經脈為主，屬于絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。十二經脈對稱地分布于人體的兩側，分別循行于上肢或下肢的內側或外側，每一經脈分別屬于一個臟或一個腑。

十二經別是十二經脈在胸腹及頭部的內行支脈。奇經八脈具有特殊分布和一定的作用。十五絡脈是指人體十二經脈加上軀干前的任脈、軀干后的督脈各自別出的一絡和軀干側的脾之大絡，共十五條。十二經脈按其循行順序分別成為：手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小0腸經、足太陽膀胱經、足少陰shen經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經和足厥陰肝經。手太陽經筋：起于和無名指末端，結于腕背，向上沿前臂結于肘部，上繞上臂外側緣上肩，走向頸部，合于手太陽經筋。十二經脈是經絡系統的主體，所以稱其為“正經”。

循行走向 ;循行走向是：手三陰經從胸走手，手三陽經從手走頭，足三陽經從頭走足，足三陰經從足走腹(胸)。正如 《靈樞·逆順肥瘦》所載：“手之三陰從藏走手,手之三陽從手走頭，足之三陽從頭走足,足之﹨陰從足走腹。”

經絡系統遍布全身，氣、血、津液主要靠經絡為其運行途徑，才能輸布人體各部，發揮其濡養、溫煦作用。臟腑之間，臟腑與人體各部分之間，也是通過經絡維持其密切聯系，使其各自發揮正常的功能。所以經絡的生理功能，主要表現在溝通內外，聯絡上下，將人體各部組織聯結成為一個有機的整體，通過經絡的調節作用，保持著人體正常生理活動的平衡。經絡又能將氣血津液等維持生命活動的必要物質運送到全身，使機體獲得充足的營養，從而進行正常的生命活動。十二經脈有一定的起止、循行部位和交接順序，在肢體的分布和走向有一定的規律，同體內臟腑有直接的絡屬關系，即靈樞海論：“夫十二經脈者，內屬于腑臟，外絡于肢節。此外，經絡又是人體的信息傳導網，它能夠接受和輸出各種信息。

膽經。位于大腿外側的膽經是一條從頭延伸到腳的經絡。如今，偏頭疼的人特別多，實際上很多都是由于生氣、壓力大等，令膽經不通導致的。建議每天敲打5分鐘左右，不僅能讓周身舒適，還能加速腿部血液循環。

膀胱經。其循行方向是從頭到腳，經前額、頭頂、枕部、背部和下肢后正中線，zui終到達足外側的至陰l穴（兩腳小趾外側、指甲旁）。大拇指屬肺經，食指屬大腸經，中指屬于心包經，無名指屬于三焦經，小指屬于小l腸經。現代人普遍生活節奏快，加之飲食不規律，使得臟腑功能失調，出現容易感冒、胃腸不適、疲乏勞倦等亞健康癥狀。每日推按膀胱經，有助緩0解疲勞、暢呼吸、健脾胃、利關節。