廣東馨悅——孕婦產后護理連鎖加盟

什么叫產后塑身商品？

1.喂奶文胸

從孕期逐漸，胸部會伴隨著孕期而慢慢提高。提議立即拆換臨產前和產后哺乳文胸，給胸部一個無壓力的成長室內空間，并適度支撐點以維持樣子。前開扣設計方案便捷產后飼養。

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2.束腹帶

如果你在分娩后不注意休息，拉高孑宮和內臟，非常容易松馳到下腹，造成內臟下垂和下腹突顯，這也是女性和老化的主要原因。生完孩子應用束腹帶能夠提升生完孩子腹部肌肉的修復.宮縮有利于剖宮產女性緩解疼痛.固定不動創口。束腹帶裙也是有一樣的功效。

3.腰夾

生完孩子臀圍會提升幾寸，腰夾能夠束身，雕塑作品后背能夠束身。.腹部曲線圖。孕婦分娩期內可使用分娩的媽媽。

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4.束腹褲

融合腹腔和的雙向基本功能，避免屁股下垂.提升腰部肌肉的修復，裝飾大腿根部。腹褲有長短。因為胃里有創口，剖腹產的孕媽媽在分娩時不適合應用。

5.提臀褲

很多媽媽生完孩子后，腰部肌肉會顯著松馳，屁股牛仔褲子的強勁雕塑作品作用會改進臀部脂肪.僅有縮緊，才可以修復很好的人體線條。是挑選開高叉。.比較寬松適度的設計方案，并且一定能涵蓋全部屁股，才算是的提臀褲。

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產后媽媽多半因孕期遺留下的贅肉和皮膚松弛等狀況，讓原本緊致的身材也因為懷孕變得臃腫松弛，很多媽媽不得不開始辛苦的產后恢復生活。

只是如果你采用的方法不對，即使練習得再辛苦，也是沒有多少成效，掌握方法才是成功的關鍵，今天這組產后健身訓練，就能夠幫助你通過有效的方法，通過的訓練，恢復緊致身材，強化因分娩而弱化的盆底肌力量。

讓臃腫的身形恢復美麗，雕塑腰腹的柔美線條，讓你擁有迷人身材。也能有效預防和緩解腰背、等處肌肉疼痛，讓你產后生活變得舒心舒適。

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腿部開合

主要是鍛煉和，讓盆底肌恢復力量，改善產后尷尬的現狀。

A. 先左側臥，左手枕在頭部低下，可以在腰部墊個折疊的毛毯，屈膝，小腿向后伸展，右手扶髖；

B. 兩腳掌并攏，腰部挺住，脊柱延展，打開膝蓋，腳掌相貼不懂，活動大腿和小腿；

C. 重復20次，換右側躺，右手枕頭，左手扶髖，再次練習20次，左右合計40次。正面躺著休息10個深呼吸o。

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側臥提拉眼線

這是提拉腰線的動作，主要在于鍛煉產后腰部贅肉繁多的問題，通過提拉，可以拉伸側腰線，可以提拉盆底肌、臀部等肌腱。

A. 同樣側臥。先往左邊，左手臂枕頭，右手臂向上伸展，屈膝，兩腿并攏小腿向后伸展；

B. 左側大腿貼地不動，上提腰部離開墊子，左肩部貼地不動，啟動手臂向上伸展伸直，帶動腰部向上；

C. 重復20次，換右側身體側躺，右手枕頭，左手伸展，再次提拉20次。仰臥休息10個深呼吸。o

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產后7天以后基本恢復就可以洗頭了，產后不能洗頭是沒有科學依據的。產婦在分娩過程中大量出汗，加之產后汗液增多，會使頭皮及頭發變得很臟，并有不良氣味。 根據研究表明，產婦通過洗頭、梳頭，可去掉產婦頭發中的灰塵、污物，保持衛生清潔，避免引起細菌；可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，使產婦的心情舒暢；可促進頭皮的血液循環，增加頭發生長所需要的營養物質，避免脫發、發絲斷裂或分叉，使頭發更密、更亮。 孕婦產后護理連鎖加盟

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產后產婦只要健康情況允許，就可以洗頭，但需要注意以下幾點： 1) 洗頭時可用指腹頭皮，洗完后立即用吹風機吹干，避免受冷氣吹襲。 2) 洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，保持在37℃左右。 3) 一般來講產后頭發較油，也容易掉頭發，不要使用太刺激的洗發用品。 4) 洗完頭后及時把頭發擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起。 5) 洗完頭后，在頭發未干時不要結辮，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起和脖子痛。 6) 不要去美容院洗頭，那里往往冷氣較強，而且美容師也不一定立即給產婦吹干頭發，容易發生受涼。孕婦產后護理連鎖加盟

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產后皮膚保養，重要的是洗臉。早晨洗臉，只要將夜間面部分泌的雜質清除干凈即可，可以使用香皂洗。在手上揉出泡沫后，輕輕抹在臉上。對于皮脂分泌較多的T形部位，尤其要注意仔細清洗。 晚上洗臉時，要將洗面奶和香皂配合起來使用。因為白天堆積在皮膚上的灰塵會堵塞毛孔，為了讓皮膚在晚上充分休息，可以采用這種雙重洗臉的方式。孕婦產后護理連鎖加盟