3分鐘前 運城暖宮貼代工了解更多「在線咨詢」[三森d85f31a]內容： 廣州三森健康產業科技有限公司是一家新品研發型企業，是一家集開發、生產、銷售、服務為一體的科技型企業。暖宮貼代工企業有自主研發的能力，以自發熱型健康產品和械字號產品為主攻方向。

你是不是也有肩頸疼痛的問題呢？

日常生活中無論是做家務事、工作或者長時間低頭看手機，在無意識中經常會呈現頭部稍微傾斜的姿勢，脖子的活動遭到限制。

用這樣的姿勢支撐著頭部的重量，肩頸自然就會變得僵硬。一直維持相同的姿勢會造成同樣部位的肌肉負擔，即使只是站著也一樣會造成肩頸僵硬。肩頸僵硬，你的頸部不一定會有感覺觸摸后會發現脖子后方與兩側肌肉十分僵硬按壓時還會伴隨疼痛。

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平時需要注意的事項

1.轉變調理觀念，不能急，配合簡太醫做調理

2.別做低頭族，盡量用手機支架等工具將手機抬高一些，緩解頸部肌肉壓力。

3.打羽毛球，游泳等運動。

4.做頸椎操。搖頭晃腦或者用下巴在空中寫“米”字，放松頸椎肌肉，有利于生理曲度變直恢復。

5.注意頸部保暖。受涼容易造成肌肉緊張、引發疼痛、僵直等不適，久而久之也會影響頸椎生理曲度。

6.選擇合適的枕頭。枕頭過高或過低都不利于頸椎，可以選擇糖果枕或者專門的頸椎枕來將頸部支撐起來，避免在睡覺時頸椎還要用力，引發生理曲度變直。

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艾灸貼的使用方法

艾灸貼使用前先清潔局部皮膚，取出溫控貼貼在穴位上，然后將艾灸貼隔著溫控貼貼在穴位上。

艾灸貼可保溫8小時左右，應注意控制溫度，避免。

艾灸貼使用后可能會出現發癢、水泡、紅疹等反應，屬于正常現象，可參照說明書稍作處理繼續施灸。

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