近年來，使用乒乓球發球機進行輔助訓練越來越普及，因為發球機能代替許多對手之間練習中所練不到的東西。 例如對初學者來講，剛開始時不是將球打出界就是下網，撿球的時間比真正在臺上練球的時間還要多，所以技術提高就很慢，也會削弱自己打乒乓球的興趣。但使用發球機作為輔助訓練，效果就會大不一樣。開始的時候，把發球機的出球速度和頻率都調節慢一點，弧度稍調高一點。在業余比賽往往贏得比賽都是正手側身技術非常好的選手，在前三板，就亮出來，主動使用正手側身技術。發球機發出的落點也是從單一開始，然后到半臺，后到全臺。對旋轉球的練習也是同一道理，開始的時候練習打上旋球，掌握好了以后慢慢開始練打下旋球、左側旋、右側旋等各種旋轉的球，通過這樣循序漸進，對初學者固化動作，提高球技自然有很大幫助（當然前提條件是有人先教會正確的動作，再利用發球機進行固化訓練）。

產品名稱：雙蛇全自動乒乓球發球機

型號：FQJ-2S型（陪練系列） 市場零售價5680元

功能介紹：

1、 一鍵可得功能：包括攻球、削球、前沖球、長膠球、高吊球以及九種發球，全部自動；

2、 球性調整區：包括上下輪轉速、供球頻率；（調整區間在0~9.0檔）

3、設置基本套路組合鍵，包括球、兩點球、三點球、左二右一、右二左一及不球。

4、機頭橫擺設置：分左、中、右三區，配合基本套路組合鍵，可實現不同擺幅的多種套路組合。

5、 縱擺行程范圍40度，設有上下調整按鍵；

6、 球性保存鍵：長按此鍵可將設置的當前狀態下的球性參數進行保存。

7、 還原鍵：機頭還原到初始角度，橫擺編程取消，長按將球性恢復為出廠設置。

打好是萬丈高樓平地起的一步，讓發球機作你的入門老師，卻可以輕松地實現的多球訓練環境，規范的擊球落點與旋轉。關鍵的是，它可以隨時調整，有針對性的對初學者認為自身較為薄弱的環節進行練習。

發球機老師的入門訓練計劃：精練單點打好基礎

1、正手位的正手攻球，100個/組，每次兩組

2、反手位的反手撥球（或推擋、橫打），100個/組，每次兩組

3、反手位的側身攻球，100個/組，每次兩組

練習不轉球的目的是為了固定擊球動作，提高球感，同時還能培養擊球時對來球弧線、速度、擊球點的判斷，是進行一切聯系的根本，如同能夠提高功力的內功一般，練的水平越高、越扎實，實戰中使用出來的招數殺傷力就越大。

威海雙蛇乒乓球發球機溫馨提示：練習時一定要注意保證動作的正確性和規范性，這樣才能起到固定動作提高對各單項技術的掌握的作用，否則只能傷及自身。

4、選擇好的擊球時間

正確的擊球時間能夠加快速度。但是業余球友很容易陷入這樣的誤區，認為只擊球的上升期可以提高速度。

這種擊球方式并不能有效地提高球速。因為它缺少節奏變化，而且當手臂發力較多時，回球容易出界，而發力較小時，球速又會偏慢。

擊球時間在打球實踐中應用多的應該是“上升晚期”、“高點期”、“下降早期”，需要根據不同的來球，配合自己的比賽節奏不斷調整。

同時可以利用對方的球速。對方的球速慢，你可以加大動作，有利于擊球力量，同時能保證在上升期擊球；對方的球速快，你必須減小動作，保證上升期擊球或高點期擊球。

5、加快銜接，打開落點

加快銜接即快速連續擊球，是連續速度的體現。若步法到位，要想連續快速地擊球，關鍵在于提高動作的還原速度，加強動作的協調性，并相對減小動作的幅度。

線路和落點的變化能體現速度效果：我們在打球時，如果對手是同一個節奏、同一個線路、同一個落點，即使是很快速度的球，我們也很容易還擊。因此，這種速度其實是體現不出速度效果的，只有與不斷變換的線路和落點相結合，才能體現出速度的好的效果。

6、降低弧線

弧線也是乒乓球的五大要素之一，弧線低能縮短球在空中飛行的距離，從而間接加快球的飛行速度。

在進攻技術中，這種差別或許不是那么明顯，但在發球、削球、搓球上就比較明顯了。

當然，考慮到擊球的穩定性（因為有球網），必須制造一定的弧度，在能過球網的前提下，弧線越低則速度越快。

“快”是建立在身體素質、技術積累上的，想要“快”就兩個字——多練。

1、快搓比慢搓旋轉要弱。

出自教科書。理由似乎是慢搓磨擦的充分。但在膠皮海綿越來越好的今天，僅靠小動作的臺內球，并不遵循這一規則。情況似乎還是相反的。

2、拉弧圈時，擦球越薄，球越轉。

見于某部教科書。受其害的愛好者之多，之廣，之深，讓人無語。

3、高吊比前沖旋轉要強。

也是教科書中的理論。其實二者都是在轉上下功夫。前沖弧圈的速度也是靠摩擦得到的。二者的區別就是力在向前和向上的分配上不一樣。但力都是用在了加轉上。這是一條沒有經過檢驗的‘想當然’的結論。

4、拉弧圈時甩手腕會不穩定。

見于某些書籍和一些人士。甩手腕是一個加轉的動作。我認為球的上旋越強，球越穩定。尤其是反手位，甩手腕會彌補因為反手位身體的限制而造成的摩擦球不充分。至于穩不穩定，看你力向上和向前的分配合不合理。

5、反手弧圈力量小于正手，但穩定性比正手好。

經常出自某些人士的口中。錯誤的是后半句。如果能專門對此作一個統計，會發現完全不是這樣。真實情況是相反的。理由很簡單：轉則穩。

6、如遇強烈下旋，拍形可稍后仰，觸球中下部。

各處都能見到這個理論的影子，如果他指正膠，沒問題。但可惜好多都是見于弧圈球的動作描述中。如果有人能照著這個動作高質量的拉起強烈下旋，我佩服。

7、拉直線比拉斜線難度大。因為斜線長，容易上臺。

見于某些解說員的語錄。不知他從哪里得到'拉直線比拉斜線難度大'這個論斷，然后又靠自己的推理得出理由'斜線長，容易上臺'。真是太不負責任的想當然的東西。

8、側拉是王浩首先使用的。

這句話頻繁的被解說員說出，讓不少國人自豪。但這項技術從理論上來說并不難想到，技術難度也不大。橫板出現這么長時間，做夢也夢出來了。老天爺干嘛非要中國的王浩來首先發明使用！