壺鈴運(yùn)動(dòng)曾盛行于俄羅斯，20世紀(jì)40年代，壺鈴運(yùn)動(dòng)成為當(dāng)時(shí)的蘇聯(lián)重要體育比賽項(xiàng)目。很多大力士、運(yùn)動(dòng)員以及軍人都熱愛(ài)上壺鈴這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并從中受益匪淺。

1985年壺鈴運(yùn)動(dòng)相關(guān)部門(mén)成立，壺鈴運(yùn)動(dòng)正式稱(chēng)為一項(xiàng)有競(jìng)賽規(guī)則和制度的體育運(yùn)動(dòng)。

俄羅斯（戰(zhàn)斗民族）果然很硬核，他們完善了一整套體系，首先應(yīng)用于他們的軍人和運(yùn)動(dòng)員，慢慢這套體系走向了全世界。

如今，壺鈴訓(xùn)練已經(jīng)發(fā)展成了一項(xiàng)成熟的健身方式。

競(jìng)賽壺鈴，涉及健身與體育運(yùn)動(dòng)器材，特別是屬于一種用于體育競(jìng)賽的壺鈴。具有壺鈴本體和與之聯(lián)結(jié)的把柄，其特征在于所述的壺鈴本體內(nèi)部有空腔，空腔的底部向外延伸形成凹孔。新型可以由精密機(jī)械制作模具，然后經(jīng)鑄造一次成型，無(wú)需填充物，無(wú)需焊接，重量固定，具有結(jié)實(shí)耐用，外形美觀，安全性好，舒適度高的積極效果。

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壺鈴與啞鈴鍛煉的作用不一樣，所以?xún)烧邘缀鯖](méi)有可比之處！

用壺鈴進(jìn)行健身鍛煉時(shí)，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習(xí)。壺鈴對(duì)于全方面提高整體的爆發(fā)力非常有效，因此壺鈴與石鎖自來(lái)便受到武術(shù)家的喜。

啞鈴是一種用于增強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練的簡(jiǎn)單器材。啞鈴英文dumbbell舉重和健身練習(xí)的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重啞鈴的重量有100、550、300千克等。