戶外健身器材的功能及鍛煉方法一腿部器功能:下肢肌肉,增強腰部柔韌性,達(dá)到舒筋之功效鍛煉方法:單手握扶手,單腿置于上,速度適當(dāng)?shù)倪M行前后運動
二天梯
功能:增強上肢耐力和靈活性。
鍛煉方法:屈臂懸垂,雙手握橫杠,向下至肘成直角懸垂,以手代步,雙手握杠交替前行
三太極推揉器
功能:通過轉(zhuǎn)盤上凸點手掌的相應(yīng)穴位,通經(jīng)改善肩頸關(guān)節(jié)僵硬狀態(tài)增強未稍神經(jīng)
鍛煉方法:面對器械,選擇舒適的距離站直,左右手掌同時平放在轉(zhuǎn)盤上,同時有規(guī)律做順時針或逆時針方向轉(zhuǎn)動
四雙位扭腰器
功能:腰部運動,活動腰部關(guān)節(jié),放松腰部肌肉,增強腰部關(guān)節(jié)柔韌性。
鍛煉方法:雙手握扶手,上身保持固定,腰部以下來回轉(zhuǎn)動。



坐式:坐于座板上,腰部緊靠柱雙手握扶手,上下拉動柱進行運動;立式:雙腿呈馬步,背靠兩柱,雙手握扶手,身體左右運動,滾柱隨背部運動而運動。
功能:
兩人可同時使用,主要鍛煉腰,背部肌肉,緩解腰、背部疲勞。
注意:
1.手臂運動速度不要太快,以免拉傷肌肉。
2.站姿摩時,雙手應(yīng)握緊扶手。
3.使用前應(yīng)對器材進行檢查,確保器材完好;嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。
4.未成年人必須在成年人監(jiān)護下使用。



室內(nèi)健身器材
跑步機、立式磁控健身車,臥式磁控健身車,磁控橢圓機,登山機,動感單車,綜合訓(xùn)練器,坐姿推胸訓(xùn)練器等力量器械。多用于健身房。
健身單車
商用有氧單車持久耐用,提供平滑舒適的健身體驗。多種阻力級別和整合娛樂系統(tǒng)為不同級別的用戶提供的客戶體驗服務(wù)。
皮帶驅(qū)動系統(tǒng)
雙遞升驅(qū)動帶給客戶平滑、安靜的鍛煉體驗。以Ply-V皮帶代替鏈條,產(chǎn)生的噪音更小,所需的維護更小。
3組曲柄
3組曲柄可牢固旋緊,減少了定期調(diào)整的需要。9/16英寸曲柄臂可以承受任何標(biāo)準(zhǔn)的公路或山地單車踏板。
集成娛樂功能
一體式的Cardio Theater設(shè)計,配備個人可視化屏幕。在您享受舒適視聽感受的同時,為您提供更的客戶體驗服務(wù)。






綜合訓(xùn)練機 又叫多功能訓(xùn)練器,專為健美愛好者和運動員設(shè)計。它的優(yōu)點是可進行10至50多種動作的全身性力量練習(xí)。負(fù)荷器(阻力器)采用的是高強力橡膠塊 (包膠鐵塊),克服了調(diào)重塊垛的噪音,且負(fù)荷可變具有等動力量練習(xí)之優(yōu)點,練習(xí)動作簡單易掌握,受傷的機會較少。質(zhì)量好的器械根據(jù)人體結(jié)構(gòu)設(shè)計阻力,從而保證了動作全程阻力均勻,加減重量簡便,訓(xùn)練效果俱佳。它的缺點是只能按設(shè)計的路線動作,局限性大。力量器材:自由力量和綜合力量,包括:模擬訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器、單功能訓(xùn)練器、啞鈴,杠鈴都是,應(yīng)有盡有。 無法進行爆發(fā)力練習(xí)。綜合訓(xùn)練機一般分為5人站、8人站。10人站和12人站等規(guī)格和種類。
綜合訓(xùn)練機 又叫多功能訓(xùn)練器,專為健美愛好者和運動員設(shè)計。它的優(yōu)點是可進行10至50多種動作的全身性力量練習(xí)。負(fù)荷器(阻力器)采用的是高強力橡膠塊 (包膠鐵塊),克服了調(diào)重塊垛的噪音,且負(fù)荷可變具有等動力量練習(xí)之優(yōu)點,練習(xí)動作簡單易掌握,受傷的機會較少。質(zhì)量好的器械根據(jù)人體結(jié)構(gòu)設(shè)計阻力,從而保證了動作全程阻力均勻,加減重量簡便,訓(xùn)練效果俱佳。它的缺點是只能按設(shè)計的路線動作,局限性大。人在睡眠的狀態(tài)下,大腦皮層的興奮過程也在降低,新陳代謝分解的也很慢,這個時候就有利于體內(nèi)能量的蓄積。 無法進行爆發(fā)力練習(xí)。綜合訓(xùn)練機一般分為5人站、8人站。10人站和12人站等規(guī)格和種類。




