青少年近視單純性近視一般在學齡期發病，度數一般在-6.0D(近視600度)以下，通過佩戴眼鏡能夠獲得良好的矯正視力。

單純近視的發展在身體發育成熟后，一般成年以后就近視度數的發展趨于靜止。

病理性近視一般在-6.0D（近視600度）以上的近視，有遺傳因素，中年后病變可發生各種嚴重影響視力的。

目前已知能夠控制近視發展的方法

1.合適的配鏡（框架鏡和塑形鏡）；

2.（低濃度0.01%眼液等）控制；

3.戶外活動和良好的用眼習慣。

前兩個方法需要去醫院進行的檢查和咨詢，第三個方法則是增加孩子的戶外活動時間，多接觸陽光，眺望遠方。

同時注意讀書寫字的姿勢，眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。

七大視力恢復法，一分鐘改善你的視力

眼部拍打法?沿著從額頭中央到太陽穴，拍打眉毛5次。?沿著眼角到眼尾的方向，拍打眼鏡下方1厘米處5次?沿著從太陽穴到頭頂的方向，拍打頭部5次手臂拍打法沿著從手腕到胳膊肘的方向，用手掌的側面來回砍擊相反手臂10次，內側和外側均要拍打。推薦閱讀：眼底疾病的食療偏方紫外線也是造成及老年性黃斑病變的重要因素，這兩種情況遲早都必須開刀，陳幸宜建議，夏日外出時記得戴太陽眼鏡遮蔽紫外線，時下許多年輕人為美觀而選擇淡色系的鏡片，其實并沒有什么效果，應該考慮實用的灰褐色、茶色或墨綠色。腿部拍打法 沿著從腳踝到膝蓋的方向，用手掌的側面來回砍擊腿部10次，內側和外側均要拍打。且手指頭拍打法用食指和拇指揉捏另一只手的根部5次。

揉抖法 手輕放于眉毛處，沿著眉間到眉尾方向選擇三處進行抖動，每處上下抖動5次；手指輕紡與眼睛下面的骨頭處，沿著從眼角到眼尾的方向選擇三處進行抖動，每處上下抖動5次；這一方面是因為小孩很難自覺到“近視”的出現，也不能準確敘述自己的視物情況和視物感覺，另一方面一些自認為家庭成員均沒有視力問題的家長，總是堅信自己的孩子視力不會有問題。四根手指輕放于眼尾與太陽穴之間，左右抖動5次；雙手移至耳朵和頭部進行上下、左右抖動；一側手掌輕放于頸椎處，上下、左右抖動5次；雙手分別輕放于頸椎兩側、上下、左右抖動5次。

指壓法用中指指頭輕輕眼部的穴位3次。輕輕按壓3秒之后保持靜止。

呼吸法先把體內的空氣先完全呼出，再吸氣。每天50次

·快速去除眼睛紅血絲小妙招·

冷敷眼部

眼睛有紅血絲的時候，可以采用冷敷的辦法，使眼部周圍的血管收縮，滋潤眼睛，即可減輕眼睛紅血絲的癥狀。

保證眼睛潔凈

眼睛出現紅血絲，大多是由于眼部受到各種病菌所致，使眼睛血管充血，所以，保證眼睛的潔凈很有必要，平時注意不要用手去揉眼睛，因為手上帶有大量的細菌和真菌，均會眼部。而在日常生活中，有一種關于視力下降的說法，說十八歲后視力不會再下降了，這到底靠不靠譜。另外，也要避免木屑、沙子、粉塵、眼妝殘留物等進入眼睛，否則會導致眼睛受到刺激，被細菌而發炎，布滿紅血絲。

避免眼疲勞

不要長時間面對電腦、電視，或者看書、寫字等，這樣會給眼睛帶來很大的傷害，使眼睛過度疲勞，導致血管擴張，造成眼睛紅血絲。這種情況下，只要讓眼睛得到休息，即可減輕紅血絲癥狀。3、蔬菜西蘭花胡蘿卜菠菜等蔬菜具有大量的胡蘿卜素以及各種維生素，這些胡蘿卜素在體內可以保持維生素的活性，也就是會起到輔助功能，但是也是必不可少的一種營養元素，多吃蔬菜對人體的好處也非常多。每用眼一個小時就應放松休息一下，可以閉上雙眼休息10分鐘，或者多眺望遠方，多眨眼睛等，均可緩解眼睛疲勞。

多吃新鮮蔬菜

含有類胡蘿卜素的食物對于消除眼部紅血絲很有幫助而且還能保護眼睛視力，類胡蘿卜素食物主要來自于橙黃色和綠色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、南瓜、韭菜、豌豆苗、油菜、薺菜、冬莧菜等，含類胡蘿卜素豐富。還有杏、桃、橘子、柿子等水果也含有類胡蘿卜素。

睡眠充足

如果長期熬夜，睡眠不足，會導致眼睛里的血管充血，紅血絲非常明顯。此時，只要睡眠得到改善，保證每天睡眠8小時，就能滋潤眼睛，減少眼睛的紅血絲，所以，一定要避免熬夜。