飲水的重要性

成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應(yīng)補(bǔ)充2升左右的水，大約為8～9杯水(其中包括從飲食中補(bǔ)充的水分)。

要養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機(jī)體已經(jīng)缺水。

喝水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細(xì)細(xì)品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。

在平時有個頭疼腦熱到醫(yī)院，末了大夫除了要你按時服藥之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。

這不僅是因為只有溶解在水里才能被人體吸收，而且水本身就有鎮(zhèn)靜、清熱、的作用。

常喝電熱水壺?zé)_的水對身體有什么影響

電熱水壺是常見的一種燒水物品，速度非常快，也是非常方便，所以多數(shù)人都是非常喜愛的，但是在生活中，有很多商家為了牟取暴利，所產(chǎn)生的電熱水壺不達(dá)標(biāo)。

如果長時間使用電熱水壺的話，就會產(chǎn)生過多的污垢，如果不及時清理的話，也會對身體健康造成不利的影響。

由此可見，常喝一些電熱水壺?zé)_的水并不會有什么壞事，但是重要的還是要選擇好的電熱水壺，不要選擇一些劣質(zhì)的產(chǎn)品，這樣或許可以減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，避免出現(xiàn)、腹瀉的情況，對身體健康有益。

將水桶放平，觀察水桶底部的三角標(biāo)識是PC材質(zhì)還是PET材質(zhì)；應(yīng)盡量挑選PC材質(zhì)的水桶；盡量不要挑選PET材質(zhì)的桶裝水，因為PET材質(zhì)的包裝不耐高溫，高溫時會造成有害物質(zhì)析出。選購時還應(yīng)觀察水桶的顏色，不建議選購顏色過深的水桶，應(yīng)選購?fù)噶痢⑼该黝伾乃啊Ｓ^察瓶口的封口上是否有激光打碼、出廠日期，合格的桶裝水應(yīng)該封口光滑平整，還有對應(yīng)的激光打碼，出廠日期。

市面上的天然礦泉水應(yīng)符合食品安全GB8537—2018，挑選時，首推天然礦泉水，它含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)，可補(bǔ)充人體所需元素，但含有礦物質(zhì)的天然礦泉水并不適合嬰幼兒飲用。