飲水的重要性
成年人要維持正常健康的新陳代謝,平均每日應(yīng)補(bǔ)充2升左右的水,大約為8~9杯水(其中包括從飲食中補(bǔ)充的水分)。
要養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣,不要等渴了再去喝水,因為這時候機(jī)體已經(jīng)缺水。
喝水要講究時間和方法,每天早、中、晚都要喝上1~2杯水,慢慢喝、細(xì)細(xì)品,就能從中感覺到有一股微微的甘甜,而且小便清長,大便通潤,神清氣爽。
在平時有個頭疼腦熱到醫(yī)院,末了大夫除了要你按時服藥之外,一定會叮囑你好好休息,要多喝些水。
這不僅是因為只有溶解在水里才能被人體吸收,而且水本身就有鎮(zhèn)靜、清熱、的作用。

常喝電熱水壺?zé)_的水對身體有什么影響
電熱水壺是常見的一種燒水物品,速度非常快,也是非常方便,所以多數(shù)人都是非常喜愛的,但是在生活中,有很多商家為了牟取暴利,所產(chǎn)生的電熱水壺不達(dá)標(biāo)。
如果長時間使用電熱水壺的話,就會產(chǎn)生過多的污垢,如果不及時清理的話,也會對身體健康造成不利的影響。
由此可見,常喝一些電熱水壺?zé)_的水并不會有什么壞事,但是重要的還是要選擇好的電熱水壺,不要選擇一些劣質(zhì)的產(chǎn)品,這樣或許可以減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生,避免出現(xiàn)、腹瀉的情況,對身體健康有益。

將水桶放平,觀察水桶底部的三角標(biāo)識是PC材質(zhì)還是PET材質(zhì);應(yīng)盡量挑選PC材質(zhì)的水桶;盡量不要挑選PET材質(zhì)的桶裝水,因為PET材質(zhì)的包裝不耐高溫,高溫時會造成有害物質(zhì)析出。選購時還應(yīng)觀察水桶的顏色,不建議選購顏色過深的水桶,應(yīng)選購?fù)噶痢⑼该黝伾乃啊S^察瓶口的封口上是否有激光打碼、出廠日期,合格的桶裝水應(yīng)該封口光滑平整,還有對應(yīng)的激光打碼,出廠日期。
市面上的天然礦泉水應(yīng)符合食品安全GB8537—2018,挑選時,首推天然礦泉水,它含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì),可補(bǔ)充人體所需元素,但含有礦物質(zhì)的天然礦泉水并不適合嬰幼兒飲用。



