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下面為您講解使用籃球架打籃球的時(shí)候如何預(yù)防受傷：

在腳踝練習(xí)之前，先用膠帶（橡皮筋，繃帶）包裹腳踝，這樣可以稍微防止。有效的方法仍然是為腳踝做準(zhǔn)備，用一只腳踢球，同時(shí)加強(qiáng)不應(yīng)該做的肌肉。如果不幸，對(duì)受傷的地方進(jìn)行冷敷并施加適當(dāng)?shù)膲毫Α?duì)于冷敷，只能使用冰水。壓縮時(shí)，請(qǐng)先使用海綿，然后用彈性繃帶從海綿上方包裹起來(lái)。

球場(chǎng)四周用4米高圍網(wǎng)圍住，方便揀球。球場(chǎng)燈光宜采用8盞1000瓦燈具在球場(chǎng)兩側(cè)平均分布，光照度達(dá)到350LUX，配備一對(duì)網(wǎng)球中網(wǎng)柱，網(wǎng)中央高 0.914 米。

注意事項(xiàng)：

請(qǐng)前往正規(guī)的網(wǎng)球場(chǎng)地學(xué)習(xí)網(wǎng)球。不正規(guī)的場(chǎng)地容易受傷，更危險(xiǎn)的是飛出的球更會(huì)誤傷他人。而正規(guī)的網(wǎng)球場(chǎng)具有攔網(wǎng)等防護(hù)措施。地面也是標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)材料更加安全。

掌握正確的擊球，握拍方式也是重中之重。不正確的握拍方式不僅會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷，摔倒，更會(huì)因摩擦力不夠而使拍子飛出。砸傷他人。

足球場(chǎng)人造草坪施工過(guò)程中，首先要檢查足球場(chǎng)人造草坪驗(yàn)收基礎(chǔ)工程，清除基礎(chǔ)中的雜物，若有不平之處，應(yīng)及時(shí)修復(fù)、整平。施工鋪設(shè)場(chǎng)所須確實(shí)清潔，以確保環(huán)境之清潔及施工品質(zhì)。

然后測(cè)量及放樣依設(shè)計(jì)圖之規(guī)劃，執(zhí)行測(cè)量及放樣；草皮粘接施工工藝說(shuō)明，須將需粘接的草皮底面、接口布等清潔干凈，且表面干燥無(wú)水分。要求用涂膠器在表面涂刷厚薄均勻，不可反復(fù)涂膠，否則會(huì)出現(xiàn)起泡現(xiàn)象，甚至跌落。底布使用涂膠器，嚴(yán)格控制膠水的厚度，注意涂膠速度要適當(dāng)，涂膠時(shí)應(yīng)分別涂于被粘接的兩粘接面上。

施工時(shí)，不可將粘接膠暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，因溶劑揮發(fā)會(huì)造成粘接過(guò)大而無(wú)法施工。石英砂砂、橡膠顆粒鋪撒時(shí)須用撒播機(jī)進(jìn)行撒播。石英砂砂要求圓度80%以上，圓徑0.2—1.5mm。

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產(chǎn)品主要有：籃球架，桌球臺(tái)，乒乓球臺(tái)，戶(hù)外健身器材，彩色籃球場(chǎng)、硅PU球場(chǎng)施工，塑膠跑道施工，人造草坪，組合滑梯，環(huán)氧地坪漆，健身路徑等。

好的塑膠跑道應(yīng)依賴(lài)高標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)施工，這對(duì)于鋪設(shè)塑膠跑道至關(guān)重要 可以使用瀝青混凝土或水泥混凝土，并具有一定的強(qiáng)度和穩(wěn)定性。 跑道基礎(chǔ)不會(huì)因天氣寒冷或炎熱而開(kāi)裂或不平。 水泥混凝土基礎(chǔ)必須切割伸縮縫 基礎(chǔ)表面應(yīng)具有一定的平整度和坡度，平整度≤3米，排水坡度為3/1000至6/1000。 基礎(chǔ)表面應(yīng)保持清潔和干燥。基礎(chǔ)完工后，瀝青混凝土的養(yǎng)護(hù)期不少于7天，水泥混凝土的養(yǎng)護(hù)期不少于25天。