1，嘴只是把跑步機(jī)放在陽臺上，陽臺遠(yuǎn)離生活區(qū)，如果有噪音，影響主要是樓下的陽臺。如果放在室內(nèi)，Zui放在房子的中央，跑步時放在墻上的跑步機(jī)會放大，這更容易影響到樓下的鄰居。 2.在普通老社區(qū)的情況下，由于地板設(shè)計(jì)和年齡問題，地板之間的隔音效果很差。此時，可以在跑步機(jī)下方放置比跑步機(jī)更大面積的地毯，以阻止噪聲通過地面?zhèn)鞑ァＴ谂懿綑C(jī)上跑步時，Zui也穿著柔軟的跑鞋。定期潤滑跑步帶。跑帶與跑板和其他部件之間的摩擦?xí)黾釉胍簟＝ㄗh根據(jù)使用說明和使用頻率定期潤滑跑步帶。 4，選擇跑步機(jī)，好買一個重型，老品牌的機(jī)器，機(jī)器的重量比較穩(wěn)定，人們不會上下和站立起來。如果跑步機(jī)非常輕，人的腳踝會上升，機(jī)器會摩擦并與地面碰撞，并會發(fā)出“咚咚咚”的聲音。
跑步機(jī)跑步時會有咚咚咚的聲音？怎樣避免對樓下造成困擾？
跑步機(jī)在地面上填充橡膠塊。請記住，互聯(lián)網(wǎng)上的跑步機(jī)墊幾乎沒用，因?yàn)樗荘VC泡沫，厚度范圍從6mm到8mm。這個厚度在跑步機(jī)上只有七八個。當(dāng)重達(dá)10千克時，它幾乎被壓縮到約2毫米，這對于降噪是沒有用的。正確的方法是在跑步機(jī)上使用厚橡膠塊放在地面的某些部位，這樣的厚度可以有效地降低噪音。 2，跑步機(jī)放在陽臺上或不影響他人的位置，跑步機(jī)放在客廳或臥室，經(jīng)常有人在這些地方休息，如果跑步機(jī)放在陽臺上，影響在樓下要小得多。 3，穿著雙減震器更好的跑鞋，減震器更好的跑鞋可以減少跑步機(jī)的嗡嗡聲，但不明顯，可以試試。 4，改變跑步姿勢和速度，剛剛說的那些，你可以嘗試改變姿勢會產(chǎn)生明顯的差異，尤其是速度，速度是明顯的。 5，在錯誤的時間運(yùn)行，改變到樓下的運(yùn)行時間往往沒有人，比如白天上班時，但這看起來很不方便。
健身達(dá)人：使用跑步機(jī)跑步，不注意這幾點(diǎn)，當(dāng)心前功盡廢！
跑步是一項(xiàng)無門檻的運(yùn)動。近年來，夜跑者的崛起也為奔跑的注入了新鮮血液。在年輕人的圈子里，這項(xiàng)運(yùn)動也變得流行起來。跑步不僅可以鍛煉，還可以減肥。工作休息后，許多女性也會在健身房或樓下的社區(qū)休息。他們怎么能更好地減肥？如果你想通過跑步減肥，你應(yīng)該先跑步前做好準(zhǔn)備。時間持續(xù)約5分鐘。例如，你可以慢慢地走一分鐘，然后步行4分鐘，這樣身體就可以慢慢適應(yīng)。然后加快步伐，逐步從快速變?yōu)榕懿健Ｔ谶\(yùn)行過程中，速度不宜過快，在避免窒息期間，不要急于求成。如果想達(dá)到跑肥減肥的效果，每次跑30分鐘到45分鐘，后是需要長期堅(jiān)持，三天噠魚兩天的網(wǎng)型跑步是沒有減肥的影響。在跑步過程中，不正確的跑步姿勢容易對膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)造成傷害，因此重要的是根據(jù)個人的運(yùn)動量來布置跑步姿勢并布置適當(dāng)?shù)拈L距離。
在跑步機(jī)扶手材料中，您展示了跑步機(jī)扶手，材料采用原裝聚氨酯PU原料制成，氣味輕盈，手感柔軟。劣質(zhì)跑步機(jī)扶手由回收的廢物返工工程塑料制成（可以理解為多次加工的PU），具有刺激性氣味，并且有毒且難以觸摸。為什么扶手有氣味？這與扶手—— PU的原材料的生產(chǎn)有關(guān)。 PU本身是無毒的，但其原料中含有甲醛，乙烯，，丁烯和其他有毒原料。用于高質(zhì)量跑步機(jī)扶手的原始聚氨酯PU原料是整體成型的，分子穩(wěn)定且不易揮發(fā)。在較差的跑步機(jī)中使用的回收廢物需要通過化學(xué)染色再加工形成。經(jīng)過大量的化學(xué)反應(yīng)，它會影響分子的穩(wěn)定性，這些有毒的原料會蒸發(fā)，長期吸入，對人體有致癌的健康危害！