關于因玩具、電器使用不當而導致視力、眼睛受損的報道層出不窮。日常生活中，各種有害光源無處不在，怎樣保護眼睛？我們來為您一一細數生活中那些傷眼的光。1元兇：激光筆

發出的高能量可見光

受害者：

黃斑區色素密集，更容易吸收激光的能量，所以黃斑尤其容易受到激光熱輻射的傷害，引起視力下降、視物色暗和變形等，嚴重者可造成失明。 護瞳增視儀幫您解決

洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。打乒乓球的時候，兩只眼睛以球為目標，不停在上下左右遠近看，這使得睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，改善了睫狀肌的緊張狀態。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度有效，并能改善散光、、近視的屈光不正程度。

優點

1. 短期內視力即可提高。

2. 近視屈光度降低效果好，可無需再戴眼鏡或。

3.操作簡易，使用方便。

4. 沒有風險，其它眼功能不受影響。

5.對青少年進行性近視有抑制其發展的作用。

6.可滿足某些特殊職業（如運動員、潛水員、飛行員、演員、學生、軍人等）對力的要求。

配戴過程

規范的驗配程序是保證塑形鏡在配戴過程中有效和安全的前提，可以根據臨床的規范程序將整個過程分為以下階段：

1）配戴者的選擇；2）眼部健康檢查和記錄； 3）規范驗光； 4）塑形鏡片的評價和調整；5）鏡片的預定和分發；6）隨訪和問題處理；

雖然揉眼睛可以暫時緩解不適感，但經常揉、過于用力揉眼睛，可能會引起這些眼睛問題：

結膜

手上的臟菌、病毒和螨蟲會直接使瞼板腺阻塞發炎。

急性表現為，疼痛。慢性還會導致結膜。程度輕的眼尚好處理，但“長大”了的眼，長時間在結膜表面摩擦，會導致潰瘍、，能直接影響視力。

眼皮松弛

揉眼睛不僅僅會傷到眼球，還會使眼皮隨著時間的推移而失去彈性。

醫生提醒大家，緩解眼睛不適，揉眼睛不是一個健康的習慣，建議可以嘗試以下方法：

1、使用眼

如果是、過敏引起的眼癢癥狀，可在醫生的指導下，使用一些眼。

2、做好生活護理

如果是用眼過度、眼睛干澀引起的不適感，平時生活中就要多加注意，控制好用眼時間，多眨眼睛，多做眼睛眼保健操，補足水分，同時多吃富含維生素的綠色蔬菜、堅果等。

3、正確處理異物入眼并及時就醫

如果有異物進入眼睛，正確的處理方法是先閉上眼睛休息一會，用洗凈的手輕輕提捏上眼皮，讓淚水將異物沖出來。一次不行，就多重復幾次。如果異物仍在，應及時到醫院請醫生處理。