跑步機支架相當于跑步機的骨架支架，就像摩天大樓一樣，它可以抵抗和風，這取決于支架的穩定性。跑步機支架也是跑步機的重要部分，承載人和跑步機的全部重量。它是跑步機安全的基礎。如果支架不夠穩定，跑步機的使用壽命將大大縮短。無法玩，無法保證跑步機上人員的安全。展示跑步機立柱和跑步機底座，由原裝鋼制成，整體穩定，運行時搖晃感小。它可以輕松承載人和跑步機的力量。較差的跑步機立柱和跑步機底座，為了節省成本，使用工程塑料或再生鋼，材料不穩定，運行時搖晃感強，不能攜帶過大的力量，存在安全隱患。

跑步機在地面上填充橡膠塊。請記住，互聯網上的跑步機墊幾乎沒用，因為它是PVC泡沫，厚度范圍從6mm到8mm。這個厚度在跑步機上只有七八個。當重達10千克時，它幾乎被壓縮到約2毫米，這對于降噪是沒有用的。正確的方法是在跑步機上使用厚橡膠塊放在地面的某些部位，這樣的厚度可以有效地降低噪音。 2，跑步機放在陽臺上或不影響他人的位置，跑步機放在客廳或臥室，經常有人在這些地方休息，如果跑步機放在陽臺上，影響在樓下要小得多。 3，穿著雙減震器更好的跑鞋，減震器更好的跑鞋可以減少跑步機的嗡嗡聲，但不明顯，可以試試。 4，改變跑步姿勢和速度，剛剛說的那些，你可以嘗試改變姿勢會產生明顯的差異，尤其是速度，速度是明顯的。 5，在錯誤的時間運行，改變到樓下的運行時間往往沒有人，比如白天上班時，但這看起來很不方便。

2，跑步機前熱身：跑步機前應做好熱身活動，否則很容易對大腿和小腿造成壓力。按壓腿部，蹲下，伸展肌肉，彎曲和伸展關節可以增加肌肉的溫度，使肌肉更柔軟。在跑步機上跑步后，開始進行“動態”熱身，如慢走和慢跑，逐漸增加運動量。這個過程通常是10-15分鐘。此外，下部跑步機也應逐漸減速，以避免眩暈和跌倒。 3，運動量應適當：跑步機上運動的時間和強度應根據運動目的而定。如果是為了減肥，運動時間不宜太短或太長，40分鐘是合適的，否則很容易身體透支。 4，跑步后做伸展運動：在跑步機上跑步并在同一場跑步，跑步后要注意做一些腿部伸展運動，為了防止腿部肌肉，越跑越厚，用熱水跑夜腳效果更好。 5，必須腹部胸部：跑步是有氧運動，全身都會參加它，如果你用胸弓跑回來，或者總是握住手柄，不僅不能得到運動的效果，還會增加壓力腰椎，經過很長一段時間，會對腰部造成壓力。因此，在跑步機上鍛煉時，必須收緊腹部并收緊下背部肌肉。 6.跑步時注意注意力：跑步時看電視時要分散注意力。許多報紙的朋友喜歡在跑步時看電視，如果你不小心，會分散你的注意力，尤其是那些不熟悉跑步機操作和運動強度的人。如果您覺得無聊，您可以在跑步時聽一些輕松的音樂。研究表明，快節奏的音樂可以有效地提高運動表現，增加運動的樂趣。 7，速度不宜設置得太快：使用跑步機必須先了解自己的運動極限。如果體力跟不上，設定速度很快，就會輕易掉下來。啟動zui是低速率首先適應的過程。

詳細地說，Yijian Elf Air跑步機提供六個支撐墊。當跑步機正常使用時，跑臺與地面形成2.6°金的運行角度，這降低了運行平臺和地面的高度。這種設計的優點是它不僅可以有效地避免事故，還可以降低運行時的噪音。當然，它還可以減少運動時的震動，并且極大地滿足了跑步機的穩定性和安全性。為了便于存放和移動，益健精靈空氣跑步機底板面的頂部提供了兩個滑輪組。只需抬起另一端即可使用滑輪移動跑步機，以便于存放和存放。電源插座位于左滑輪側面，靠近開關按鈕。切換跑步機時，會伴有“噔”和“嘀”的聲音。在安裝過程中，師傅特意祝福。當卡口打開時，將柱子移動到低位是正確的使用方法。這里要說的是，如果要存放跑步機需要打開卡口的上側和底部開關，整個過程簡單易用，這里不再贅述。