按功能分類1.單功能跑步機單功能跑步機根據(jù)結(jié)構(gòu)分為兩種類型，一種是滾輪跑步機，另一種是平面跑步機。滾輪跑步機在工作時非常嘈雜，已被淘汰。平板跑步機由人們主動移動，因此讓人感覺與普通跑步一樣。它的電子表可以幫助訓(xùn)練員記錄速度，時間，心率，熱量，節(jié)拍，距離和其他指標(biāo)。隨時向您通報您的培訓(xùn)并進行有針對性的調(diào)整。 2.多功能跑步機多功能跑步機由跑步機，劃船機，水平運動自行車，垂直健身車，松弛機，腰部旋轉(zhuǎn)器等功能設(shè)備組成。它受到一些人的喜愛。其運動方法與普通跑步機相同，但運動機使用舒適方便，技術(shù)動作準(zhǔn)確合理。多功能跑步機有一定的缺陷。

如何使用跑步機進行初學(xué)者使用跑步機健身時，需要注意以下幾點：訓(xùn)練前吃點東西：空腹運動很容易造成運動針血，運動前喝果汁，或者吃一根香蕉，你可以放心身體鍛煉，但不要吃甜甜圈等垃圾食品。那么，如何正確使用跑步機？ 1.使用快速啟動模式：預(yù)設(shè)一組程序的良好運行機會。當(dāng)您運行時，只需按照提示輸入數(shù)據(jù)，您可以選擇不同的運動模式，例如“減少模式”。 “，”心肺功能模式“，”山地模式“，”隨機模式“等。其中，快速啟動模式可隨時調(diào)整運動強度，適合初學(xué)者.2，注意身體姿勢：站在跑步帶的中間，過于容易踩到底座太遠(yuǎn)，后面太容易被拉出來，當(dāng)然也不要出錯.3，從步行開始：它是建議從4-6公里/小時的步行速度開始，逐漸過渡到跑步。此外，快走可以使用更多的脂肪來提供能量，而減少效果則相對更好.4，慢慢停止：雖然你試試向前推進，但身體仍然處于原位，這使得大腦有點迷茫，所以剛跑下來的跑步機可能會感到頭暈，逐漸降低速度也不會發(fā)生。

當(dāng)然，我剛才談到的是一些差異，但事實上不僅外觀不同，內(nèi)部零件的選擇和材料的應(yīng)用之間的差異也很大。以下是：1。電動商用跑步機：電動機采用交流電動機，可長時間運行。這可以滿足商業(yè)用途和長跑愛好者的要求。同時，商用跑步機的電機功率很大，一般至少需要3p馬力，因此商用跑步機可以拉大胖人沒有問題，但功率相對較貴，且噪音比較大。家用跑步機：電機使用直流電機。許多跑步機時間表顯示，Zui的長時間運行時間為99分99秒，因此直流電機不能長時間連續(xù)運轉(zhuǎn)。一般來說，Zui的長時間是90分鐘，休息半小時。繼續(xù)使用，雖然時間有點短，但對于家庭已經(jīng)滿足普通轉(zhuǎn)輪的基本需求，相比商用交流電機家用直流電機更節(jié)能，操作產(chǎn)生的噪音更小。

5.選擇合適的跑步機輸出功率。跑步機具有“輸出功率”標(biāo)準(zhǔn)，并且不同的跑步機具有不同的連續(xù)輸出功率。它提供“不同的權(quán)重”和“不同的數(shù)量”。家庭的平均使用量不夠大，所以你不需要像健身房一樣大。但也要考慮你家人的重量。 6.請注意，跑步機的面板尺寸適合您和您的家人。不要看跑步機平臺是類似的，實際上它的尺寸還是不同的。因此，在購買之前，您可以嘗試一下，看看跑步機的面板尺寸是否適合您和您的家人。否則，如果你甚至無法打開跑步都會很糟糕。