蒸桑拿出汗多好不好？

桑拿出汗太多容易脫水：人在出汗同時就是身體內水分流失的過程，所以出汗太多很可能造成人體脫水的情況。因此，桑拿過程中要及時適當補充水分。

桑拿出汗太多或頭暈：桑拿需要消耗大量的能量，若出汗太多，人受不了可能出現頭暈等狀況發生。所以，桑拿必須在人能承受的基礎上，要量力而行，且桑拿過程中及桑拿過后要學會及時補液。

家用桑拿箱功效

減1肥：由于人體內多余的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化后隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便于排出，因此起到減1肥效果。20-30分鐘的遠紅外桑拿光波浴，其出汗量相當于長跑1萬米。

排1毒：微循環系統若得到改善，新陳代謝產生的廢物便可迅速排出體外，減輕肝1臟及1臟的負擔。遠紅外桑拿熱療同時將新陳代謝產生的廢物從汗液排出體外而達到排1毒效果。

運用桑拿箱桑拿具有美體塑身的效果

蒸桑拿能夠促使身體細胞在人體靜止的狀態下進行自體運動，這種運動會燃1燒脂肪，同時納米小分子團水也會溶解皮下脂肪，形成脂汗排出體外。汗蒸過程中，體溫升高，血液加速流轉，新陳代謝過程加速，身體內的污物很容易在出汗的過程中排除體外。這種脂汗類似于我們平時使用的護膚品，可以讓我們的皮膚更光滑細膩。根據醫學的研究，人每流500cc的汗水，相當于慢跑了十公里的運動量，而每排1cc的汗水，所消耗的卡路里，竟然高達550大卡的熱量，所以堅持桑拿可以讓體形變得更完1美。