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大家在用護(hù)膚液清洗時(shí)，不要用過(guò)燙的水，而且平時(shí)也不要用過(guò)燙的水清洗。之所以這么說(shuō)，是因?yàn)橛米o(hù)理液洗太勤了，那么就會(huì)破壞自身的健康平衡，再者，如果女性朋友在日常生活中洗得太勤，也有可能會(huì)讓平衡受到破壞，特別提醒廣大女性朋友，月經(jīng)期間，用溫水清洗就可以了，個(gè)人使用護(hù)理液時(shí)，建議在經(jīng)期前后的時(shí)間段內(nèi)使用。
女性朋友也要注意不能沒(méi)有醫(yī)生的指導(dǎo)就隨意使用。隨意的洗滌會(huì)將真菌沖刷得更深。若真被菌，一般會(huì)有異味或疼痛，遇此情況，應(yīng)先去看醫(yī)生，切勿盲目使用。這樣就避免了更嚴(yán)重的后果，給身體帶來(lái)不必要的傷害。
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對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，要達(dá)到縮i陰效果，運(yùn)動(dòng)方法其實(shí)很多，如直立運(yùn)動(dòng)，站立時(shí)兩腿稍微分開(kāi)，手臂兩側(cè)的肌肉有效地收縮，并使之相挾，形成大腿部分相靠攏，膝部注意外轉(zhuǎn)，括約肌注意收縮，使向上提，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間耐心的鍛煉，不僅可以分清和肛i門括約肌的舒縮，還可以改善松弛的狀況，使的牽縮機(jī)能有所提高，每天堅(jiān)持練習(xí)15分鐘。
當(dāng)然也可以用收肛法，每天早晨或晚上，做深吸氣再閉氣，收肛法不斷重復(fù)，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，盆i腔肌肉的張力就會(huì)大大提高。此外還可以采用走貓步的運(yùn)動(dòng)，在行走過(guò)程中盡量縮短兩條腿之間的距離，并使下i半身肌肉繃緊，特別是大腿內(nèi)側(cè)和的肌肉，由于肌肉的鍛煉，達(dá)到了收縮的效果，在行走時(shí)要注意不要將兩條腿張開(kāi)，或采用八字腳法行走。
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現(xiàn)在，全世界有十億婦女由于陰i道和不適而痛苦。陰i道炎是陰i道菌群失調(diào)的一種局部表現(xiàn)，陰i道內(nèi)的消毒和上消i炎藥都是導(dǎo)致細(xì)菌死i亡的原因，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌死i亡，起到自潔作用。
陰i道微生態(tài)平衡受哪些因素影響？
調(diào)查顯示，月經(jīng)、陰i道沖洗、避孕藥、陰i道用藥、性i伴侶、性i生活頻率、月經(jīng)期使用的衛(wèi)生用品(衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條)等等，都會(huì)影響到陰i道菌群的組成。
菌群失調(diào)導(dǎo)致陰i道炎，如何補(bǔ)充益生菌？
補(bǔ)充有益菌活菌于陰i道，可迅速調(diào)整陰i道菌群平衡，恢復(fù)女性生殖系統(tǒng)自潔功能，有效增強(qiáng)免i疫力。益生菌能平衡 PH值，維持生殖道“自潔”的功能，使生殖道維持在弱酸性環(huán)境中，讓您達(dá)到女性陰i道健康的黃金標(biāo)準(zhǔn)——陰i道潔凈度Ⅰ，告別，恢復(fù)女性健康。
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研究表明，超過(guò)85.3%的成年女性有不同程度的陰i道問(wèn)題，其中，已婚女性的陰i道問(wèn)題發(fā)生率高達(dá)92.18%，而且這一數(shù)字在逐年上升。因此健康意識(shí)提高，對(duì)性i生活質(zhì)量要求更高的女性越來(lái)越關(guān)注于如何讓陰i道變得松弛這一問(wèn)題。
從女性生殖特征研究中發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致女性陰i道松弛的主要原因有三：
年齡增長(zhǎng)，陰i道細(xì)胞老化，陰i道肌肉萎縮，i陰i道彈性減弱。
生育造成胎兒產(chǎn)程中陰i道的損傷，造成陰i道彈性纖維的斷裂和損傷。
頻繁或過(guò)度的性行i為會(huì)導(dǎo)致陰i道收縮能力下降。
要判斷產(chǎn)品是否真的有效？先要確定有效果的產(chǎn)品，需要具備什么樣的條件。
首要問(wèn)題：安全。
女性的di一生理特征是陰i道本身就比較私i密、敏感、脆弱，自然陰i道上的藥i物使用需要謹(jǐn)慎，而在陰i道松弛的女性當(dāng)中，很多還是產(chǎn)后媽媽，就更需要重視產(chǎn)品的安全，否則不僅對(duì)產(chǎn)婦有害，甚至?xí)绊懙胶⒆拥慕】怠?/p>
專i業(yè)性。
醫(yī)學(xué)對(duì)女性陰i道松弛的根源進(jìn)行了深入研究，zui終發(fā)現(xiàn)，陰i道的彈性、水潤(rùn)、潤(rùn)滑都依賴于陰i道細(xì)胞的彈性纖維，它是女性的“緊窄成分”。
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